指甲上的“月牙儿”越少，身体越糟糕

　　指甲上的月牙儿，就是不断长出指甲的“床”，这里供应指甲生长所需的营养，这里有丰富的血管及神经末梢，当人体血供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就快，因为新生的指甲还没老化，所以颜色较淡，所以就形成了颜色偏淡的“月牙儿”。也就是说，指甲生长快时，“月牙儿”就大，指甲生长慢时则小，甚至不太明显。

　　你如果仔细观察，肯定会发现，月牙儿大而且数量多的人，肯定是精力旺盛的，她们也比同龄人显得年轻，有活力。因为指甲和皮肤、头发也是需要营养的，它们都需要蛋白质的供应保障，但是，相对于心、脑、肾等这些重要器官来说，它们又是次要的，遇到疾病或者营养供应不足时，身体会“舍车保帅”地先将指甲、皮肤、头发的营养断掉，保证重点，就像壁虎遇到危险时会甩掉尾巴，海星遇到危险时会抛出内脏一样。

　　也就是说，一旦这些次要部位的状态出问题了，比如皮肤干枯，头发脱落变黄，指甲月牙儿小了、少了，那一定是你身体的气血拮据了，照顾不过来了，这就至少提示你，要改变正在消耗身体的不良生活，甚至需要调补了。

　　中医认为，指甲和头发都是“血之余”，为肝、肾所主，指甲不好，“月牙儿”小的人是“肝”有问题。但这个“肝”不是我们得肝炎的肝，而是包括了肝脏在内的多器官系统，包括造血系统甚至生殖系统，中医说的“肝”不好，一般是指肝血虚，肝血虚的人未必是得了或者正在得肝炎的人，但是肯定在一定程度上出了营养代谢的问题，气血的供给不良了，即便没有器质性病变，但至少功能是弱的，体质是虚的，能体现中医所说“肝”的指甲，在此时多是干瘪的，月牙儿也很小。

　　特别是女性，除了月牙儿小，她们还多有月经问题，身体也比其他人怕冷，容易疲劳，凡此种种，其实都是吃进去的营养不能充分为身体所用的结果，或者因为疾病、劳累造成的消耗，有点儿入不敷出了。

　　所以，所有能补血的药物都可以让月牙儿增大。气血虚的人，未必是吃得不好，主要是转化无能，好东西转化不成气血，要改变这种状态，要注意补气血，补脾，以前我微信中介绍过很多补脾的药物，都有补气血的作用，还有食物，小米，红枣，山药，南瓜等，经常吃都有助于气血充足。

　　与此同时，头发、皮肤的状况也会随血虚的改善而改善，比如经典成药乌鸡白凤丸、八珍丸，现在网上流行的，中国台湾地区女性在月经后多要服用的名方四物汤等，都是这类指甲上月牙儿少的女性可以借以补气养血的。

　　在注意上述饮食的前提下，注意起居规律，少吃凉东西，注意保温，因为无论是消化凉的食物还是抗御低温，消耗的都是你的脾气，脾气虚，气血自然受累，所以，这些看似不起眼的生活细节，其实直接决定你的脾气的强健与否，而那些“月牙”多的人，大多会有好的生活习惯，他们的好气血就是日积月累的结果。