有个很时尚的朋友说过,判断一个人是不是时尚的标准,是看他每天是早
上起床洗澡还是晚上临睡前洗澡。如果是前者,时尚无疑。
我想了一下,好像还真是这样,早上起床之后洗澡,多是我们在西方电影里见到的情景。不只是洗澡,一边刮着络腮胡子,一边从冰箱里拿出冰牛奶,匆匆喝下去……这种情形不仅和欧美的生活很配,也确实符合他们的体质。因为他们是吃肉长大的,像大卫那样的“肌肉男”雕塑,不仅是他们的审美图腾,多少也是他们的健康偶像。如果用中医的理论来衡量,估计他们要比中国人阳气旺,所以也经得起清晨起床就洗澡这样“伤阳”的生活习惯。但中国人的确不适合,虽然各朝各代的中医典籍中,没有明确说出不要晨起洗澡,但阳气的盛衰早就点明了。
《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。”所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候,粗略地说,就是早上这个时段。这个时候正是人体的阳气初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导的时候。早上洗澡,清洁是一个目的,另一个重要目的是醒神,洗澡之后人会清醒,变得振奋,可以很快进入工作甚至拼杀状态,但这并非中医提倡的,因为这种骤然的清醒,对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉,甚至会使身体变寒凉。
其实,不光是早上洗澡不提倡,中国传统也有“频繁洗澡会伤阳气”的说法。这是有道理的,并不是中国人不爱干净,而是以前的保温条件不好,洗澡之后不可能待在恒温的环境中,多多少少有受凉的问题,而受凉是对“阳气”最大的克伐。我们的先人,或者说之前的中医,是从避免受凉、尽量保暖的角度限制洗澡的。包括“坐月子”,这样的讲究更多、更严,同样是因为怕月子中的女人受凉。
在欧美,女人生孩子之后马上洗澡虽然一直是她们的常态,但肯定是洗热水澡,而且洗澡之后要彻底擦干,否则会导致受凉。
洗澡是最好的降温方式,这一点通过一个例子就可以体会到:
孩子感冒发热的时候,家长第一个反应是赶快把孩子包得严严实实的去医院。这里有个错误,就是包得严严实实的,因为这么一包,体温就更高了,而孩子发热一般不会有大事,如果有大事,也不是引起发热的疾病,而是发热本身,或者是错误对付发热的办法,总之多是把体温“包”高了,孩子因此高热惊厥,就是抽风了,而这才是孩子发热时家长最先要避免的。
除了不要里三层外三层地包着盖着,更加有效的降温办法就是洗澡,用比孩子体温低一度的水泡澡。比如,孩子发热39摄氏度,就用38摄氏度的水泡澡,很快体温就降下来了,因为皮肤是全身最大的散热器官,这之后再去医院也不晚。不会因为你给孩子洗了澡、孩子体温降了,引起孩子发热的原因就找不到了,这个担心没必要。
从这个洗澡退热的办法中可以清楚地看出洗澡降温的力量,但是,如果不是发热的时候,每天来一场如此的降温,而且是在早上阳气初生的时候,无异于折损阳气。因为人体的各个器官,每时每刻拼命不间断地工作的第一个目的,就是产生能量,保证正常的体温。活人与死人的区别,不是结构上的,而是是否还有热量。如果不断地因为外界原因把体温降低,身体产生的负担就要加大,身体各个部分的功能就要因此加班加点,而这,则是伤阳气的更深层含义,因为中医说的“阳气”类似于身体各个系统器官功能的组合,保暖也就是节约阳气。
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