艾灸+暖宫丸：轻松缓解痛经

　　痛经的原因

　　痛经是常见的妇科问题，虽然常见，但严重的会痛得大汗淋漓、面色苍白，痛得哭甚至痛晕的都有。为此，很多人每个月都得请假休息几天。这种情况如果发生在青春期，年轻女孩子来初潮不久就出现了，或者说从来月经时就开始的痛经，一般属正常，主要是因为子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，刺激子宫收缩引起疼痛。一句话，就是身体的器官还没完全长好，没发育成熟，这种属于“原发性痛经”，大多数人的痛经在生育之后能缓解。

　　很多女孩子之所以痛经，和她们先天纤弱的体质有关。这些女孩子一般都偏瘦弱，怕冷，手脚总是凉凉的，月经的时间总是后错，颜色也是偏黑的。舌头的颜色往往很暗，严重的还会有瘀斑。通俗地讲，这种瘀血是因为火力不足、寒凝导致的。别人受寒之后可以通过自己的热量化解、驱散，而火力不足的女孩子就会将寒气蓄积在体内，日久天长就会加重痛经，因为血遇寒之后更要瘀滞、不通，不通则痛了。

　　你该如何缓解痛经？

　　对付这种痛经，首先要保温，特别是做好腹腔、盆腔的保温，因为这里的血流量很大，占全身血流的2/3。而且因为这里有静脉机构的关系，血液流到这里时，速度都要变缓。如果你再受寒，特别是腰腹部受寒，血流就更慢了，就会造成“不通则痛”的事实。而现在的露脐装、低腰裤都是这类问题的“肇事者”。

　　除了保温，你还要在经期之外做功课，提前祛寒，比如说在月经来之前的一个星期，每天临睡前给自己做做艾灸。

　　艾灸是中医传统的治疗手段，最适合体质虚寒的人，特别是女性。将一片生姜放在肚脐之下三寸的地方，注意，这个三寸是用你自己的手量出来的。手指并拢，四指合在一起的宽度就是三寸，这就是你自己的三寸，每个人的三寸是不一样的。

　　肚脐下三寸就是中医里的气海穴，这个穴位一般在提升阳气、温里散寒时用。从药店买来艾条，每次捏一小撮，捏成一个小三角形，放在姜片上后点燃。燃烧完就叫一壮，每天可以灸三五壮。艾绒燃烧的热力会透过姜片渗透到穴位，你会感到温热逐渐渗进腹中。如此每天坚持，到了再来月经时，疼痛会明显好转。

　　便方

　　艾附暖宫丸

　　在艾灸的这几天，你还可以配合着吃一些中成药，比如“艾附暖宫丸”，最适合寒气很重、月经来的时候肚子冷痛的人吃。

　　这种中成药包括了几味性质很热的药物，所以，有的人吃了会上火，比如口生疮、鼻子发干，你如果遇到这种问题，可以用凉水送服。或者还可以喝点儿苦丁茶，稍微反佐一下，便于把药物按量服下去。毕竟体质本身是虚寒的，调养的时候，我们还是要照顾主要矛盾，散寒是要打持久战的。

　　少腹逐瘀胶囊

　　还有一种能散寒止痛的药是“少腹逐瘀胶囊”，是清代名医王清任创制的，化瘀作用很强。如果你要吃这种药，一定要确认自己的痛经毛病是不是因为瘀血导致的，最简单的确认办法就是看舌头，舌质暗是重要的血瘀症状。

　　桂枝茯苓丸

　　失笑散

　　另外，还有两种药可以用来缓解痛经症状——“桂枝茯苓丸”和“失笑散”，这两种药的热性没那么强，主要是用来活血化瘀的。

　　“失笑散”之所以叫“失笑”，就是因为药物见效快，药一吃下去，疼痛就减轻了，笑容就出来了。如果你在吃了“艾附暖宫丸”之后，上火实在太严重，可以改为服用这两种药。但艾灸治疗还是要跟上，而且最好每天晚上用热水泡泡脚，每次泡上10分钟，将脚底的寒气驱散出去。