中医的舌象很能说明问题,而且是可以自己掌握的客观指标,有几种很常见。
首先是腻苔,就是舌苔看着不干净,有的是白腻有的是黄腻,这都说明体内有湿邪,白腻是寒湿,黄腻是湿热,所谓湿邪,至少是消化系统没能及时消化,有积滞在体内,这个时候尽量少吃油腻的,甜的,粘的,不好消化的食物,包括补药,阿胶,大枣之类的,因为都可以增加胃肠负担,使湿邪停滞,必要的时候需要服用“二陈丸”,“加味保和丸”之类的药物清除湿邪,舌苔干净了之后再进补。
其次是舌尖红,如果是成年人,一般都是心火,这种时候会伴随多梦,心烦,甚至舌尖还会有口疮,同时,小便一般是颜色发黄甚至发红。口疮只要长在舌尖上,就说明有心火,而不是胃火,这个时候可以用莲子心十几枚泡茶,可以清心火,严重的可以吃点“导赤散”或者“牛黄清心丸”。如果是孩子,舌尖红多是肺热,感冒发烧的时候常见,甚至在发烧前就可以看出来了,这个时候要少吃油腻,因为饮食积滞会加重肺热。
舌边有齿痕,一般是脾虚,此时舌质的质地也显得很嫩,都是典型的脾虚,这种状态可能会持续很久,甚至就是一种体质,而且经常和腻苔同时见,因为越是脾虚,越可能消化不了食物,越可能产生积滞而生湿,如果是舌有齿痕同时还是白腻苔,饮食中可以多吃姜,一方面温补脾气,一方面还能燥湿。
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