秋冬季节，给干燥的皮肤是护肤的头等大事。
除了喝水，我们该吃什么来保持肌肤水润？
秋冬季节，另一个让人头痛的是皮肤的干燥。
人体任何细胞的任何生理功能，都必须在水的环境中进行，没有水，再好的营养也无从吸收、无从利用，包括皮肤细胞。所以在皮肤科医生眼里，美容最关键的一点不是美白、不是抗皱，而是保湿，因为保湿使细胞含水，是其他美容效果产生的基础，在干燥的季节尤其如此。
说到保湿，先要喝水，这可能是很多医生强调过多次的，而且喝水不能以渴不渴为标准。人感到渴，想喝水的时候，其实已经到了一定的脱水程度，因为只有到了脱水程度，细胞因为脱水导致的高渗透压状态才会传达给大脑，才会产生渴的感受，但是，这个时候，身体里的水分已经从不重要的器官，向重要的器官转移以保诸如心脑之类关键器官的生理功能，皮肤显然是相对次要的，所以皮肤里面的水分在你感到渴的时候已经“奉献”给心脑了，皮肤已经处于缺水状态。
因此，最好的保湿首先是喝水，一个判断自己是不是缺水的最好办法就是，观察小便的颜色，只要颜色发黄了，就说明缺水了，只有小便的颜色是清亮的时候，你的身体才是被水滋润的时候。所以，喝水是需要按量喝的，按身体指标喝的，而不是按口渴的程度喝，否则，再好的化妆品也无法让你没有皱纹、没有斑点的梦想成为现实。
除了喝水，中药的滋阴润燥也非常管用，比如养阴清肺丸，其中具备滋润作用的药物主要是入肺经的。我们知道，“肺与皮毛相表里”，肺部的状况可以在皮肤上直接反映出来，关照肺也就是关照了皮肤。
曾经有个很漂亮的女士，才30多岁，莫名其妙地皮肤发痒，在几家医院查了多次都没发现问题，最后遇到的医生说，拍个胸片吧，结果一看是肺癌！大家这才想起，皮肤的问题早就反映了她肺的情况，“肺与皮毛相表里”嘛！她的皮肤瘙痒，其实是肺中异常的显示。因此，润肺药的效果自然也能显现在皮肤上。
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