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抓住早上起床黄金10分钟,让您多活10年!学起来~

2017-09-22 来源:长春控疾  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有缓解功效。眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、预防近视等功能。

  早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,起床后有一个“黄金10分钟”,将这10分钟做好了,可以多活10年!

  两手对搓一分钟——缓解肩痛

  手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可缓解肩痛、眼睛疲劳。

  手指摩头一分钟——头发乌黑

  手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

  轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩

  双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有缓解功效。

  转动眼睛一分钟——提神醒目

  眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、预防近视等功能。

 

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