苦瓜能治糖尿病,已经是共识,如果问及原因,人们会说:因为苦瓜是苦的,不甜。这句话中暗含着一个错误的潜台词:糖尿病要忌甜的食物。
糖尿病需要忌的是热量
事实上,糖尿病需要忌的是热量,而不是甜味,也不只是糖,只不过因为甜食、糖的热量,比不甜的食物要高,所以成了首要的忌口。换句话说,如果这个食物虽然不甜,但是热量高,也绝对是糖尿病人的忌口,从这个意义上说,苦瓜治糖尿病,就不如黄瓜,冬瓜,因为从热量角度上看,苦瓜的热量并不是蔬菜里最低的,黄瓜和冬瓜虽然吃起来不苦,但它们的热量都比苦瓜要低。
从这也就说到糖尿病人的吃糖问题,其实,按照2007年发布的《中国2型糖尿病防治指南》:糖尿病患者可以摄入少量的食糖,蔗糖提供的热量不超过总热量的10%。假设这个糖尿病患者全天总热量控制为1800千卡,那么由蔗糖提供的能量为180千卡,相当于45克,也就是说,从医学角度,糖尿病患者每天吃的蔗糖少于45克是允许的,只是这个吃法有讲究,不能用一杯甜水或者甜粥的性质摄入,那样就会对形成“血糖风暴”,而是可以做为食物添加,不至于得了糖尿病就要过上“苦日子”。
因为糖虽然是甜的,但这么多糖的热量毕竟是有限的。相反,如果你不知道这一点,因为点心是无糖的,或者是木糖醇就放开吃,虽然没有糖,但能使点心变得酥脆的脂肪,所含的热量,早就比糖多多了。这种错误的忌口也会导致因为摄入的热量超标而血糖升高。
究竟吃什么能降糖?
包括很多人用来代餐的南瓜,之所以不如黄瓜冬瓜,因为同样是100克,南瓜的热量是22千卡,苦瓜是19千卡,黄瓜是15千卡,冬瓜只有11千卡,之所以南瓜被推荐给糖尿病人,是因为它比粮食的热量要低,它是作为主食的替代品而不是蔬菜,对糖尿病人才有价值。如果你用南瓜代替了馒头,蔬菜是绿色蔬菜,这顿饭就可以称之为“糖尿病餐”,因为总的热量降低了。
相反,如果你馒头照样吃,同时用南瓜炒鸡蛋,再配一盘炒土豆丝,这个热量就可能超标,至少比黄瓜炒鸡蛋的热量要高。因为南瓜除了质地致密,糖的含量也比黄瓜高,不仅因为它有甜味,那种面面的口感也是来自淀粉的,淀粉分解之后就是糖,而吃起来清寡的黄瓜和冬瓜就基本不含糖,除了不甜,也绝对没有面面的口感。
至于市面上有很多以苦瓜为主药成分的降糖保健品,一般都不可能有效,它的最大效果最多是不升糖,特别是你用它代替主食的时候。如果真的能降糖,这反倒要警惕了,很可能是违规添加的降糖药,很多后来被查出的糖尿病保健品都是这个套路,因为苦瓜本身是没有降糖效果的。
达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥1981.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥261.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥35捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥76用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥66用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥35用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥25用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥28用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥52用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥355盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥112配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥45辅助降血糖。
健客价: ¥96硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750辅助降血糖。
健客价: ¥149捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1411)本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥301.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素的用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥10.51)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥21适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62