大便通，月经通：女人想养颜，必须要“双通”！

　　为什么说“双通”是养颜的关键？

　　女人的好皮肤、好脸色，来自于好身体；想有好气色、好颜貌，从女人的内里来看，必须保证“双通”：大便通，月经通。其中一个不通畅了，最快的改变就体现在皮肤上，而这“双通”，又是相辅相成的。

　　很多女人为了通便，各种水果蔬菜甚至食物纤维没少吃，但还是解决不了便秘的问题。其实在这个时候，我们就需要考虑血瘀的问题了，血淤会影响肠道的濡润，肠道濡润不好，自然不利于消化，不利于通便了。

　　从结构上看，与大便相关的直肠，和与月经相关的子宫，位置上挨得很近，月经期或者怀孕期，最大的反应经常是大便的改变，或者便秘或者腹泻。因为经期或者孕期，子宫的血液供应会影响到直肠，反过来，直肠的供血也会影响到子宫，因此，女人“双通”的前提必须是没有血瘀，这也是女性通便与男人通便治疗方法不同的关键。

　　不同便秘，不同治疗

　　便秘有很多种，因为吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘，一般都是胃火，这个时候通便很简单，大黄或者含有大黄的中成药吃下去，泻几次肚之后，胃火就去了，因为胃火引起的脸上的红肿痘痘，嗓子疼，口疮口臭也迎刃而解。

　　还有一种便秘发生在老年人或者身体虚弱者，他们的便秘是因为无力排便，除了便秘还有容易疲劳，解一次大便会累的浑身大汗，但大便并不干燥，这种情况必须补脾，用生白术20克，肉苁蓉10克，当归10克，升麻3克的药茶，我介绍过很多次，最适合气虚便秘。

　　因为血瘀血虚引起的便秘，多发生在女性。除了便秘，月经来的时候也不痛快，月经颜色深，甚至有血块，虽然睡眠不错，但永远有去不掉的黑眼圈……这些病状包括便秘，都是盆腔有淤血引起的，对此，必须化瘀才能通便，也只有通便了，淤血才能排出去，因为淤血带来的各种病状才能改善。

　　这一点，在西汉张仲景的《伤寒论》中早就有体现，常被人们当做零食的桃仁，在活血通便的经典方剂中，一直承担大任，最著名的就是“桃仁承气汤”，还有可以在药店里买到的，治疗痛经，月经不调的“血府逐瘀颗粒”，桃仁都是主药。

　　因为桃仁本身是活血化瘀的，同时作为坚果的一种，桃仁含有油性，在化瘀通便的同时还有润肠效果，所以“桃仁承气汤”，才会将桃仁和大黄并用作药，来解决血瘀导致的严重便秘。

　　中药桃仁

　　和其他泻药不同，桃仁的化瘀作用很和缓，不至于伤及正气，所以被“卫计委”归入药食同源的日常食物，由它引领决明子、黑芝麻、火麻仁，后三者具备的是润肠作用，肠道得以通畅，淤血由此下行，这样的“双通”，才能从根本上改善各种瘀滞对女人健康以及容颜的影响