您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 饮食疗养 > 工作紧张!失眠神经衰弱吃什么好?

工作紧张!失眠神经衰弱吃什么好?

2017-09-18 来源:大森林中医养生资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1、宜食富含脂类食物;2、宜食富含维生素食物;3、宜食含蛋白质的食物。制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

  神经衰弱其实是心理疾病中的一种,患者除了必要的药物治疗外,还需要通过日常生活来自我调节,这样才能达到最佳的治疗效果,因此患者在饮食上一定要合理调整

  适宜食材

  1、宜食富含脂类食物;2、宜食富含维生素食物;3、宜食含蛋白质的食物。

  1、百合远志乌龟汤

  配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。

  制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。

  药用:佐餐食用。

  说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

  2、桂圆芡实粥

  配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

  药用:早晚2次吃完。

  说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

  3、枸杞甲鱼

  配料:甲鱼1只,枸杞60克。

  制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。

  药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。

  说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房