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每日答疑:抑郁会传染扩散吗?如何应对抑郁自伤行为?

2017-09-16 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:会造成应激反应,患者可能再次出现自伤,因此要尽早通过心理支持帮助患者建立创伤后成长的能力,同时呼吁周围人际环境的接纳和理解,毕竟每个自伤行为都是当事人和所处环境交互作用的结果,并不只是当事人自身的过错。

  抑郁会传染扩散吗?是不是身边有抑郁的病人,或者经常读一些关于抑郁的文章,会影响心情,导致抑郁?

  首先要了解抑郁受什么因素影响。几个世纪以来,人们一直在探索抑郁的根源,尽管到现在为止,科学研究还没有完全弄清楚抑郁的根源,大部分研究和治疗实践经验认为:

  1、抑郁症具有生物性、心理性和社会性多方面的原因和诱因;

  2、抑郁症可能是由于某种类型的化学物质失衡或大脑异常所致,因为从严重的抑郁症的生理症状(包括激动不安、冷漠、睡眠障碍、食欲变化、性冷淡、注意力无法集中)来看,患者可能有器质性病变,而且抑郁患者的大脑中有各种各样的化学变化和脑电变化;

  3、抑郁情绪与患者的原生家庭模式和认知思维模式有一定关系;

  4、抑郁情绪也与社会文化和环境有关系,当面临的社会生活压力超出患者的能力时,容易引起沮丧、自卑、自责;

  5、当我们有抑郁情绪时,大脑会发生很大的变化。所以,抗抑郁药物和心理疗法都可以对精神和身体进行治疗,疗效是一样的

  由于抑郁症病人在认知、感受方面,低落、忧伤、沮丧、无助、内疚、自责自怨,在人际关系方面表现为没有兴趣、感到孤独、没有热情、不快乐,对社会活动回避、失去动力,在生理方面呈现疲倦、失眠、食欲不好、担心健康,有些抑郁患者还具有自杀倾向,这就需要周围人的关爱、倾听、理解、陪伴和帮助,使得周围的人有可能感觉劳累、烦躁、沮丧,如果自己生活或工作遇到困难,心情不好,不仅帮不到抑郁症患者,还会让自己的心情受到抑郁患者的影响。

  即便如此,身边有抑郁症患者,或者经常读一些关于抑郁的文章,尽管有可能影响心情,但不一定导致抑郁症,因为,一般而言,抑郁症还是有一定的生物性、家族性因素。

  如何应对抑郁的自伤行为?

  自伤是一种心理病理行为,通过以下5个条件界定:故意以不同方式直接伤害身体、行为不被社会认可、在实施过程中具有清晰的思维、并无明确的自杀倾向、造成的身体损伤为中度或轻度。自伤和自杀不同,虽然自伤并不是为了自杀,但自伤者的自杀风险远高于普通人群(66倍),并在青少年中常见(超过40%)。

  自伤行为常与抑郁障碍共存,如何应对抑郁症患者的自伤,要做到“早发现、早早干预和早康复。”

  早发现:医生可通过自伤的功能评估(FASM)、蓄意自伤量表(DSHI)等快速对患者的自伤倾向尽早判断;心理治疗师觉察到患者出现典型的自伤心理特征,如强烈的负性体验回避、情绪管理能力严重缺乏和流露自伤意念时,及时开展危机干预;家属应留意病人悲观厌世的情绪强度,谨慎地安排患者的居住环境,加强对危险类物品的保管,以免被病人利用,不要让病人单独居住,必要时拨打24h危机干预热线800-810-1117寻求专业人士帮助。

  早干预:已发生自伤的患者,除了及时送往医院治疗,通过如DBT、ACT、CBT等心理疗法,帮助患者习得情绪管理的有效技能才是治疗自伤的根本。健康的情绪管理并非对情绪本身的控制,而是当经历强烈情绪时,个体有能力控制自己的行为。

  早恢复:由于社会并不认可自伤行为,会造成应激反应,患者可能再次出现自伤,因此要尽早通过心理支持帮助患者建立创伤后成长的能力,同时呼吁周围人际环境的接纳和理解,毕竟每个自伤行为都是当事人和所处环境交互作用的结果,并不只是当事人自身的过错。

 

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