黑芝麻营养价值高！但是这些人千万不能吃

　　中医认为，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。可乌发;因含丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品;它还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。

　　但是黑芝麻的副作用，今后要引起警惕了

　　1、遗精之人吃不得

　　根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

　　2、吃太多引起内分泌紊乱

　　吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。

　　因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。当然，如果你不是每天吃，偶尔吃一次是可以加大量的。

　　3、慢性肠炎、便溏腹泻者吃不得

　　因为芝麻有致泻的作用。

　　黑芝麻的副作用，今后要引起警惕了

　　黑芝麻这样吃，才能发挥美发补肾护心等作用，可惜很多人不知道

　　芝麻黑发、乌鸡大补吗?黑色食物，这样吃才对身体最好!