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测试|您是否患有抑郁症?

2017-09-13 来源:深科失眠抑郁研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由美国新一代心理治疗专家宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”。缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  如果您担心自己患有抑郁症,又不愿意或是没有条件去医院诊治,那可以试一试下面的抑郁者心理测试题,让您更加快速的了解自己的精神现状。(小编也来陪你一起测哟~)

  心理测试

  由美国新一代心理治疗专家宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”。

  请在符合你情绪的项上选分:

  没有0轻度1中度2严重3

  1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

  2.泄气:你是否感到前景渺茫?

  3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  5.内疚:你是否对任何事都自责?

  6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

  7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

  9.丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?

  10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食

  12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

  13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

  14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?

  15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  总分:____

  测试完之后,请算出您的总分并评出你的抑郁程度。

  测试答案看下面

  不

  能

  偷

  看

  答

  案

  哦

  测试结果

  A(0~4分):没有抑郁症

  你现在的心理状况非常的好,请继续保持你的良好心态,想提醒你的是如果累了就休息休息。

  B(5~10分):偶尔有抑郁情绪

  偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒,累的时候休息,想哭的时候大声哭,都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。

  C(11~20分):有轻度抑郁症

  给自己一个休整期和冷却期,让情绪有自然的出口。当然,这不意味着要自我封闭,而是多与人交往、接近大自然,用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。

  D(21~30分):有中度抑郁症

  情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。

  E(31~45分):有严重抑郁症

  建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。

  ★测试仅供自评,不能作为诊断依据,如有必要请及时咨询医生。

  朋友,你得了几分呢?偷偷告诉你,小编我测试的结果是......A,没有抑郁,看来香菇和蓝瘦离我还挺远,嚯嚯~继续保持!

  如果有朋友的测试结果不太理想的话,一定要及时到专科医院进行咨询检查,千万不能拖,以免错过最佳治疗时间哦!

  小编温馨提示:为了亲人朋友的健康,记得转发给他们也测一测哦~(*^__^*)

 

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