这个月迎来了春天最后一个节气——谷雨,意味着春天将离我们远去,夏天快到了。谷雨前后要做好防春火、健脾胃、去湿热这三项工作,以助肝气升发,安然入夏。
防春火:起居饮食双管齐下
谷雨时节“上火”的人可不少!暮春时节气温升高,加上春季本身阳气蓄积体内,很容易诱发“春火”,出现口干口苦、目赤眼花等不适。防春火很重要的一条是要做到穿衣有度,一般清明过后就不宜“春捂”了,不过考虑到早晚温差大,建议老人适时戴些护腰或护膝来保暖。
健脾胃:吃点红枣,用些茯苓
春季人体肝气当令,肝气过旺易伤脾胃。加上谷雨时节,雨水多湿气重,湿邪最易伤脾胃。其次,随着气温升高,人们开始吃一些寒凉食物,此时需要特别注意健脾胃,推荐大家可以吃点红枣和茯苓。
红枣的功效主要有三,养血安神是其中之一,另外它还有健脾和胃、缓和药性的作用。比如,专家在给病人开药方的时候,如果寒凉药比较多,担心伤及病人的脾胃,就会加几枚大枣。在这三个功效当中,健脾和胃是排在第一的。《神农本草经》也将红枣列为上品,称它有“去心腹邪气,安中养脾”的作用。
去湿热:薏仁健走都除
湿
谷雨是“雨生百谷”之意,由于谷雨后雨量增多,湿度加大,如果不加注意,湿邪容易侵犯人体,引起关节痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等不适。因此,谷雨前后要注意防湿邪、去湿热。
此时的湿倒也不及夏季暑湿那么凶猛,大家在饮食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物,同时少吃生冷及寒凉性食物,可避免产生湿气。
另外,适当出汗也有助于驱除体内多余的湿气。怎么出汗?当然还是首推老项目——快步走,走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的运动。
补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥20补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥37养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29.9益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥9.9健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥18健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥9.9健脾益胃。用于老年、小儿及病后脾胃虚弱,消化不良,面色萎黄,腹胀便溏。
健客价: ¥35益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥21健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥6.7健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥13健脾,消食,化积。用于小儿脾胃不健引起的乳食停滞,脘腹胀满,食欲不振,面黄肌瘦,大便不调。
健客价: ¥21健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥9.5健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥8.75健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥8.8健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥16健脾和胃,养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血;成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或无华,食少纳呆,腹胀脘闷,大便不调,烦躁多汗,倦怠乏力,舌胖色淡,苔薄白,脉细弱等。
健客价: ¥28.5健脾、和胃、化滞。用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良,不思饮食,大便溏泻,体弱无力。
健客价: ¥21健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥11.5健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化,脘闷嘈杂,恶心呕吐,腹痛便溏,不思饮食,体弱倦怠。
健客价: ¥18开胃健脾。用于脾胃不和,消化不良,食欲不振,嗳气吞酸。
健客价: ¥25健脾和胃、理气止痛。用于“赫依协日”,“宝日”,“巴达干”病引起的胃脘胀满,上腹疼痛诸症。
健客价: ¥25健脾益胃,化湿消滞。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏。
健客价: ¥36健脾、消食、止泻。用于消化不良,乳食不进,腹胀,大便次数增多。
健客价: ¥7.5健脾化湿,清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的辅助治疗。
健客价: ¥48