根据你的情况可以煮薏苡仁(薏米)粥,.还可以放点茯苓一起煮.薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓而茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心.俩者一起服用更佳。中药上也有很多可以去湿热的，比如中成药可以吃:归脾丸，香砂养胃丸，加味藿香正气丸。最好是在医生的指导下具体用药。