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每日答疑|情绪背后的心理需求代表着什么?

2017-09-11 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,在了解自己的心理需求后。我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是想办法去消灭情绪。学会观察自己的情绪,处理好自己的情绪,解决好自己的心理需求,对于我们看待每件事的价值很重要。

  心理专家表示,每种情绪背后都代表着一个心理需求,任何消极负面的情绪都有积极的正面意义。关键是:转换。

  以下就简单分析一下情绪与心理的关系,依次按照“情绪——你的现实——正面意义”一一解释。

  压力——自己之前准备不够——要么承载压力,要么等待时间,要么重新准备。

  委屈——对父母的依赖造就自己的玻璃心——你要对自己负责任。

  焦虑——你关注点有问题——你要找寻关注的重点,提升自己的能力,找到更多的资源。

  恐惧——过去事情照射到现在的结果——你要提高自己的系统灵敏度,增强自己的意识。

  愤怒——你的能力不够——给你巨大的能量帮你改变不能接受的情况。

  无奈——已知的方法不适用——学着“思考、突破、创新”。

  憎恨——你的优越感被超越,还不允许自己提升——你的思维方式该换为“精进”。

  烦躁——你站在了不该站的位置——你要想如何改变周围,然后去往自己要去的地方。

  还有很多,如失落、抑郁、暴躁、紧张……

  其实,生活中很多问题的根本都是情绪问题,情绪是问题的根源,又是问题导致的结果,我们就这样生活在一个“情绪怪圈”里。

  心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,在了解自己的心理需求后。我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是想办法去消灭情绪。

  学会观察自己的情绪,处理好自己的情绪,解决好自己的心理需求,对于我们看待每件事的价值很重要。

 

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