水是生命之源。人可一日不食，但不可一日不饮。人体需要通过水来消化食物、新陈代谢及通过肾脏排泄废物。
尤其是孩子，机体代谢旺盛，如果不及时补充水分，轻则发生短暂或轻度机体缺水症状。重则咽喉干燥、发声沙哑、咽喉疼痛、免疫力低等。
所以喝水非常重要，但下面这两个时间段，一定要让孩子少喝水！
1、饭后不要喝水太多
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲谈所有的酶，或降低它们的作用。
由于吃饭后食物占据了肠胃的大部分空间，过多的饮水就会导致胃胀和下垂，会让孩子肚子疼。我们经常会发现，吃过饭喂孩子太多的水的话，孩子就会闹，或者捂住肚子不舒服。
2、剧烈运动后不能立即喝水
孩子天性活泼好动，精力充沛，每天身体都会排出大量的汗液。这时，有些家长就会立刻递给孩子一杯水，想要给孩子补充水分。
但由于剧烈运动后肠道在快速蠕动，如果喝大量的水容易导致肠胃不舒服，呼吸不顺畅，腹部闷胀，严重者还会腹泻。
所以家长可以让孩子稍微休息一下，平缓后慢慢地一口一口的饮水，让肠道得到一定的缓解，才是最佳方式。
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