买牙膏千万绕开这些坑！

　　“美白牙齿、消炎去肿、防过敏、防溃疡、增强免疫力、修复磨损牙齿……”

　　你是否对这些眼花缭乱的牙膏宣传语动了心？网上还有一些所谓的“偏方”，

　　说牙膏可以用来治疗皮肤烫伤，

　　甚至嘴里上火起泡了也可以将牙膏涂在伤口上“灭火”，

　　小小的牙膏似乎成了万能的“药膏”。

　　事实上，

　　牙膏等口腔护理用品已被国家质检总局明确纳入化妆品范畴，

　　就是为了规范长期游走在灰色地带的牙膏行业乱哄哄的“自卖自夸”行为，

　　规定牙膏“不准夸大功能，不准虚假宣传，不得明示或暗示具有医疗作用。”

　　不仅如此，据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康反而有害！有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。提醒大家在买牙膏的时候一定得注意，绕开“虚假宣传”、“乱加特效”、“坏成分”这些坑。

　　牙膏只是清洁辅助用品

　　牙膏等口腔护理用品的主要作用是清洁口腔，实际功效只有清洁牙齿和防蛀牙，并不能替代药物，对口腔问题起到根本的解决作用。

　　其实牙膏的主要成份都差不多，包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂等，而且牙膏在口腔内停留的时间并不长，即使真有某些“特效成分”，在那么短的时间里也无法发挥什么“特效功能”。比如加“钙”牙膏真能为牙齿补钙吗？简直是无稽之谈。如果牙齿健康情况较好，选择3元的牙膏和30元的牙膏没啥区别。??

　　如果你有口腔疾病，无论什么牙膏都不能代替口腔治疗。一旦有了牙病，还应该积极去医院治疗，而不能依赖于牙膏，建议每年进行一次口腔检查。

　　买牙膏避开7种坏成分

　　美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士提醒，买牙膏时应当避免以下几种成分：

　　??月桂基硫酸钠（SLS）

　　医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠（SLS）可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。因此专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。

　　??三氯生

　　研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。

　　??染料剂

　　让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏还是白色的好。

　　??调味剂

　　很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

　　??水合氧化硅

　　牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

　　??酒精

　　酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

　　??过氧化氢

　　许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

　　用牙膏也有误区

　　误区1

　　全家共用一支牙膏

　　很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上，引起交叉传染。

　　因此建议，最好每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少细菌传播的几率。

　　误区2

　　颗粒越大清洁效果越好

　　有的人喜欢选择有颗粒感的牙膏，认为清洁效果更好。其实错了！清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。

　　因此选购牙膏时，应选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。

　　在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。如果膏体比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较好，可以放心使用。

　　误区3

　　牙膏挤满一整条

　　很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，日积月累，会造成氟摄入过量。市面上的牙膏基本上都是含氟牙膏，里面加入了氟化物（氟化钠或单氟磷酸钠），能够有效预防龋齿，也就是俗称的蛀牙。但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。因此，刷牙时，挤黄豆大小的牙膏就够了。

　　误区4

　　大人小孩用一种牙膏

　　美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%，所以市面上的成人牙膏基本上都是含氟的。

　　然而3岁以下的幼儿是不能使用含氟牙膏的，虽然含氟牙膏可以预防龋齿，但幼儿吞咽功能还不健全，会多多少少吞食一些氟，长期使用含氟牙膏，会导致体内氟摄入量增加而出现“氟牙症”。可以用干净的柔软纱布缠绕在手指上，用清水轻轻擦拭宝宝的牙齿。

　　3~6岁的儿童，为了预防龋齿，应该在家长的正确指导下使用含氟量较低的儿童牙膏，每次豌豆大小即可，每天使用次数不要超过两次。

　　误区5

　　泡沫越多刷得越干净

　　目前很多儿童牙膏广告误导了家长，某些广告画面里，把色彩鲜艳的牙膏挤满整个牙刷，刷得满口泡泡。事实上儿童不宜使用泡沫较多的牙膏。所以家长在给孩子选择牙膏时以少泡沫的牙膏为佳。因为泡沫的多少取决于其含皂量的多少，多泡代表牙膏含皂量较高，容易刺激口腔粘膜。

　　误区6

　　牙刷蘸水后挤牙膏

　　刷牙须在三分钟以上才较有效。牙膏不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。

　　如果牙刷是湿的，在很短的时间内会产生很多泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。如果不蘸水，多刷点时间才会出现丰富泡沫，这样，刷的时间长了，慢慢的出现细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。