根据你的情况考虑是牙龈出血，可以使用云南白药牙膏，内含的云南白药活性成份，具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。若患口腔溃疡，刷牙结束以后上牙膏在口腔内含漱2～3分钟。