近几年,越来越多的人加入到运动一族。马拉松、羽毛球等运动方式受到了越来越多的人所追捧。但是不少人运动过后,会伴有程度不同的软组织损伤出现,给运动爱好者带来了很大的困扰。
跑场马拉松,腿脚有没有酸疼?打场网球,胳膊有没有疼痛难忍?疼痛往往是在运动过后的第二天早上出现。也许你还不知道,这是因为你的软组织已经陷入了慢性损伤的恶性循环中……
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。软组织损伤是一种无菌性炎症,通常情况下会导致局的肿胀与疼痛,实际上就是一种慢性劳损类疾病。
造成软组织损伤的原因有很多,摔伤、挫伤、擦伤、运动损伤等,伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等,以上这些都很有可能会造成软组织损伤。人体的四肢、躯干长时间超负荷工作会造成软组织损伤。反复的牵拉、挤压也会造成软组织损伤。凡是生活中剧烈的运动与拉伸都很有可能造成损伤。
软组织损伤,身体觉得沉重怎么办?
1、程度较轻的软组织损伤,没有出血,没有出现水肿,那基本就没有啥大问题,只要平时多按摩、揉揉,修养一段时间,基本就可以痊愈。
2、若出现了水肿,需要进行冰敷。或者选择买鞋冰棍也行,冰块具有很好的阵痛作用,除此之外,赶紧上医院进行检查,及时进行正规治疗。
3、为了维持软组织的完整性及活动度,在无痛范围内进行被动活动、肌肉等长收缩。
注意:不要小看运动类护具!
马拉松与某些球类运动时,可以在脚踝或手腕上戴上相应的护具,可以对身体起到一定的防护缓冲作用,保护关节部位。
活血散瘀,消肿止痛。用于运动损伤,急、慢性软组织损伤,风湿痛。
健客价: ¥12.51.治疗因创伤、外科:F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
健客价: ¥30活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤引起的肿胀,疼痛。
健客价: ¥32活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤、骨折等。
健客价: ¥15活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤、骨折等。
健客价: ¥101.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥41活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥26益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥48活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥45活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
健客价: ¥29.5活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络。用于急、慢闭合性软组织损伤所致血瘀证,症见局部肿胀、疼痛、功能障碍。
健客价: ¥48活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
健客价: ¥49活血化瘀,行气止痛。用于急性胸壁扭挫伤之瘀滞症。也可用于急性软组织损伤血瘀气滞证,症见疼痛、肿胀、瘀斑、舌质紫黯或有瘀斑、脉弦涩。
健客价: ¥62清热凉血,活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤,湿疹、疱疹。
健客价: ¥40活血化瘀、消肿止痛。用于软组织损伤、骨折。散瘀祛血,续筋骨,治疗内伤瘀痛。
健客价: ¥23.8活血化瘀,消肿止痛。用于跌打损伤、扭伤、挫伤所致腰腿痛,关节肿痛等闭合性软组织损伤。
健客价: ¥27.5去瘀活血,消肿止痛,用于扭伤、挫伤、挤压伤、腱鞘炎等急性软组织损伤。
健客价: ¥16活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥41活血化瘀,消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍,软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。
健客价: ¥35用于轻度割伤、擦伤、软组织损伤、灼伤、晒伤、以及蚊虫叮咬、瘙痒、痱子等。
健客价: ¥19.9用于早期冻疮、皲裂、溃疡、湿疹及浅表性静脉炎和软组织损伤。
健客价: ¥16用于:①关节炎,可缓解疼痛和肿胀;②软组织损伤和炎症;③解热;④其他:用于治疗偏头痛、痛经、手术后痛、创伤后痛等。
健客价: ¥2.8适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价: ¥8(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥33