辟谷期间遇到这些问题，我们该怎么办？

　　为什么辟谷期间可以吃苹果？

　　因为苹果易消化，而且含有大量人体所需的微量元素，苹果中还有大量的半乳糖醛酸，这个对于我们排毒是很有益处的，还有有利于防止胆结石的发生。

　　辟谷期间没有排便怎么办？

　　辟谷期间脾胃处于休息状态，肠道蠕动慢，不排便是正常反应，每日坚持推腹，喝蜂蜜水，多按揉足三里、天枢穴以疏调肠腑、理气行滞。

　　头晕、身体乏力怎么办？

　　辟谷期间头晕乏力中医认为是身体脾虚的原因，气虚则清阳不升，可按揉内关穴、太阳穴、合谷穴以补中益气、开窍醒脑，适当运动有助于生阳气。

　　感觉很饿，可以吃坚果么？

　　注意按照郭连杰老师传授的标准方法采气，如若感觉饥饿感强烈可吃坚果2-3个，但不可大量食用。因为辟谷期间过量食用坚果会有大量脂肪及热量产生，易发胖。

　　咳嗽唾沫中带血是怎么回事？

　　唾沫带血是喉咙出血，是因为体内肝火肺火太大，注意多喝热水以促进新陈代谢，控制咳嗽，不要因为感觉喉咙不舒服就想一直咳嗽。

　　复食后还不排便怎么办？

　　复食后不排便是因为肠道未完全适应复食状态，肠道蠕动速度慢，可按揉内关穴、足三里穴、天枢穴以理气行滞，吃纤维类食物如白菜、青菜等，可放入点香油、麻油以促进肠道蠕动、润肠通便。

　　辟谷后头晕怎么办？

　　头晕中医称为眩晕，是由肝气郁结或肝阳上亢或脾胃虚弱和体内风痰上饶引起，平时可按揉脚底涌泉穴、手心劳宫穴、合谷穴、太阳穴、内关穴以疏通经络、开窍醒脑，如果是因为体内肝郁、肝火引起的头晕可喝菊花茶，菊花有明目解毒的效果，建议学习胎息课程益气行血，使体内气血运动起来。

　　辟谷期间感觉胃胀打嗝有凉气是怎么回事？

　　脾胃虚寒，建议多喝热水以促进体内新陈代谢，复食后喝热红糖水，平时饮食忌辛辣刺激食物，可以吃中成药香砂养胃丸。

　　辟谷期间有口臭是怎么回事？

　　辟谷期间不同的人会有不同的反应，有舌苔变厚、口中发苦、发涩、口渴、口臭、小便变黄、变浊，这些都是正常的排毒反应。

　　为什么说辟谷对体重是双向调节？

　　因为脾胃有寒症和热症之分，胃寒是因为气不足所致，气不足指胃功能低下、胃部肌肉弹性不够，影响肠道蠕动及分泌液的供应。胃热者会感到口苦，兼有口臭。还有一种胃热会使人胃口大开，好像永远也吃不饱，原因是阳火过盛伤津，胃部过度活跃，蠕动加快，导致食欲增加。通过辟谷可以把脾胃调理至最适合自己身体及生活环境状态，所以对体重能起到双向调节的作用。

　　辟谷期间例假不来怎么回事？

　　辟谷期间是有可能出现例假推后的现象的，经期推后属于血虚，发于肝虚，肝藏血肝虚导致肝藏不住血，复食后可吃炒白芍30克水煎服以补血养血。

　　胃热怎么调理？

　　辟谷就可以泄胃热，平时饮食注意少吃油腻食物，少吃红肉（羊肉、牛肉等）含热量、蛋白质高的肉类，可以吃鱼肉、虾、鸡肉等。中药方面可以吃川莲和麦冬清胃火，平时可以喝点菊花茶。

　　胃寒怎么调理？

　　胃寒叫做脾胃虚寒，可以多吃温胃散寒的食物，比如大枣、黑豆，早晚喝点红糖水也有助于胃寒的调理，平时忌生冷食物的摄入，适当运动有助于新陈代谢，建议学习胎息课程以益气行血，使体内气血运动起来。

　　辟谷期间酮体升高怎么回事？

　　刚开始辟谷身体不适应会有电解质紊乱的情况，造成糖代谢障碍，表现为酮体升高，复食后即可正常。