什么是胎息
胎息是相对正常的凡息而言的,又称先天真息或龟息。一般人的呼吸都是通过肺实现的,如果通过炼功,逐渐使肺的功能停下来,而用皮肤,肚脐、丹田来呼吸,这就是胎息。
它的本义是胎儿在母腹中的呼吸,引申义是以下丹田为中心的高层次的内呼吸。抱朴子曰:“得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如在胎胞之中。”人类本来也具有这种先天生态,但在脐带切断后即告结束。
这种先天的功能就开始在体内潜伏,要靠后天的艰苦锻炼才能重新得到。胎息自成系统,不受外息(肺呼吸)的影响,进入胎息状态时,外呼吸仍然持续着,但若有若无。
胎息有什么作用
胎息可以达到减肥塑体、美容护肤、调节内分泌、改善消化吸收功能、增强记忆力、缓解压力、改善睡眠、提高工作效率等效果;帮助治疗人体多种急慢性疾病如高血压、糖尿病等;可以有效调节人体脊柱、缓解颈腰部不适、改善关节疾病、增强心肺功能、提高人体免疫力。最终可以达到身心宁静的状态。
1、预防慢性病
胎息产生的腹部跳动可以很好的按摩身体内部的器官,可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活。
2、消除紧张和疲劳
现在的人长期因工作或生活压力精神经常处于紧张状态,容易感到疲劳,从而导致呼吸的不正常。郭连杰胎息的调息可以排除体内的废气,消除紧张和疲劳。
3、减肥及塑身
通过胎息训练,多锻炼腹部姿势,可使食欲正常,对美食的诱惑会有更强的控制力。
4、保持体型、有效滋养皮肤
胎息是种科学的有氧运动,能有效促进代谢、调理内分泌,从而达到有效滋养皮肤、保持体型的效果。
5、调节肠胃的吸收、消化及蠕动能力
胎息的跳动可以很好的挤压和按摩腹脏器官的以增强自身的吸收消化。
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