推拿专家：可乐瓶里灌热水，有这样的效果！不看太亏了

　　可乐瓶+温水=帮助颈椎恢复生理曲度

　　来我这里看病的，大多是脊柱不好的患者，照理我这个年纪，颈椎和腰椎或多或少会出问题，但每年我体检拍片，骨骼都很健康。人和车一样，都需要保养，等坏了再修就来不及了。

　　平时，我从不睡席梦思，坚持睡硬床。哪怕出差在酒店里睡觉，我都会将席梦思拿掉，直接睡在床架子上，不过，我会在腰部和膝盖下各垫一个枕头。

　　现在许多人为了预防颈椎病，喜欢用记忆枕，但我从来不用。每个人的情况不一样，枕头也要量身定做，固定形状的枕头反而容易导致落枕。

　　保护颈椎健康，我有一个好办法，就是准备一只1.5或2升的空可乐瓶，在里面灌满温水，每天中午或晚上，在脖子下面枕上半小时即可。

　　这样做，既可以改变颈椎的生理曲度，还能起到热敷的作用。平时，要想预防疾病，建议健康人一周来医院做一次推拿。

　　附送：神奇落枕穴

　　经常有人问我落枕怎么办？我写过一本穴位按摩的书，里面就提到我们的手背上有个落枕穴。这是专门用来治疗落枕的穴位。

　　位置：它在食指、中指相连的两根掌骨之间，正对着握拳时中指指尖所对之处的位置。

　　按法：如果左侧颈部肌肉酸痛，就用左手按右手的落枕穴；如果右侧颈部肌肉酸痛，就用右手按左手的落枕穴。

　　▲落枕穴位置

　　落枕时，我们可以用拇指或食指点按落枕穴，待有酸胀感时，再持续两三分钟，同时颈部尽量向原来不能活动的方向转动，各个方向的活动和放松交替进行。一般通过这些步骤后，就可以感觉到颈部比原来松弛。

　　需要注意的是，如果落枕后3天还不见好，就可能是颈椎病，需要上医院就诊。

　　三个酒方+三个熏洗方是专业的颈椎康复方

　　下面宋鸿权老师再推荐几个针对颈椎病的药方子，可以用来治疗颈推病的药酒很多，有的成分很复杂，在家里不易配齐，需要购买制成的药酒服用，下面这些就相对简单一些，可以自己试着做。

　　三个药酒方

　　(1)五加皮酒

　　【药物组成】五加皮30克、枸杞子30克，杜仲30克，高粱酒1500毫升

　　【制作方法】将上述药物浸泡酒中1周即可。

　　【使用方法】每次服30毫升，每日1次，睡眠前服用。

　　【使用范围】颈型、神经根型颈推病有疼痛症状的，椎动脉型颈稚病有头晕症状的。

　　(2)木瓜寄生酒

　　【药物组成】木瓜100克，桑寄生50克，淫羊霍50克，高粱酒1500毫升

　　【制作方法】将药物浸泡在酒中7~10天即可。

　　【使用方法】每次服30毫升，每日1次，睡眠前服用。

　　【使用范围】颈椎病有疼痛症状的均可服用。

　　(3)红花酒

　　【药物组成】红花30克，白酒500毫升

　　【制作方法】将药物浸泡在酒中7天即可。

　　【使用方法】每次服20~30毫升，每日1次。

　　【使用范围】本方适合有颈部痉孪、疼痛、怕冷等症状的颈稚病患者。

　　一般来说，服用药酒10~15天为1个疗程，病程长的、症状较重的患者可以适当延长治疗的时间。普通的患者通常每日服用药酒2~3次，每次10~20毫升，症状较重、酒量较好的患者也可以适当增多服用的剂量。

　　对于局部症状比较明显的患者，药酒不但可以用来口服，还可以在局部擦洗，以提高疗效。

　　注意：使用药酒治疗疾病的时候，应注意饮酒要适量，切勿过多，对有低热盗汗、消疫无力、枷红的阴虚火旺患者药酒也要懊用，因药酒大多辛温性燥，容易化火伤津。

　　有些疾病，如肝炎、肝硬化、消化性清疡、浸润型或空洞型肺结核、痴痛、心脏功能不全、慢性肾炎、慢性结肠炎等均不宜饮服酒类。对酒过敏的人，更不宜饮用药酒了。孕妇不也宜饮酒。

　　三个熏洗方

　　在家里使用熏洗治疗，可以先到医院请医生根据病情辨症处方。有时也可以使用一些验方，下面就介绍几种常用的熏洗验方。

　　方一：疼痛麻木比较明显的颈型

　　【药物组成】独活9克，秦艽9克，防风9克，艾叶9克，透骨草9克，刘寄奴9克，苏木9克，赤芍9克，红花9克，威灵仙9克，乌梅9克，木瓜9克

　　【制作方法】上述药物水煎开后，再略煮片刻即可。

　　【使用方法】趁热熏洗患处，每次30~40分钟，每天2~3次，10天1疗程。

　　【使用范围】用于局部疼痛麻木比较明显的颈型、神经根型颈推病。

　　方二：骨质增生的颈推病患

　　【药物组成】羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、炙川乌、地龙、木通、草鲜、川椒各30克，生姜150克

　　【制作方法】上药用纱布包裹，水煎沸后5分钟取液。

　　【使用方法】趁热熏蒸患处，稍凉后用药液洗患部，并轻揉患部。每日1~2次，每剂药用5~7天。

　　【使用范围】治疗有骨质增生的颈推病患者。

　　方三：各种颈推病适用

　　【药物组成】葛根40克，丹参、威灵仙、防风、荆芥、桑技、桂枝、五加皮、当归各30克.

　　【制作方法】麻木甚者加细辛15克，川椒3克，疼痛重者加乳香15克，白芍20克。将药倒入盆内，加3000毫升，稍浸渍后煎沸15分钟即可。

　　【使用方法】用毛巾蘸药水趁热洗敷颈肩部，洗后擦干。每天洗2次，每次30分钟。1剂药可反复洗3天。

　　【使用范围】治疗各种颈推病。

　　颈椎要注意保养，头才不会晕、脑子才不会痛，什么东西都要重在养护，这样我们就能拥有一个清明的头脑哦！一次给大家6个方剂+一个小技巧，可以根据不同的颈型选择~