献给也和我们一样在排毒的你

　　近这一个月内不停地收到内丹伙伴们发来的分享，其中就有这些：

　　我们都在排毒。。。练内丹把多年积在体内的湿、寒、风、毒......都排出来了......

　　吴宗山老师说，这是一个需须的过程，是属“气冲病灶”的其中一种表现。

　　只要我们继续坚持练功食素......不治而愈的。

　　那到底为什么我们都会在这些天出现这个情况呢？

　　小编查了一下，原来是这样子的：

　　从历法上来说，农历五月，被称为“恶月”或“百毒月”，从端午开始之后的九天是伤身损气耗精元的日子，就是「九毒日」，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。

　　「九毒日」的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气等等。

　　不过不用担心，“热毒”既然能发出来，说明也是最容易被清理的时期：就像至阴的冬至日，是扶植阳气的最好时间一样。

　　“农历五月十四”为天地交泰日，端午这一天开始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好：

　　初毒日：农历初五、初六、初七，5月30日—6月1日；

　　中毒日：农历十五、十六、十七，6月9日—6月11日；

　　末毒日：农历二十五、二十六、二十七，6月19日—6月21日。

　　初毒日、中毒日，都已过去，还剩下一个末毒日，阳历6月19日开始，6月21日结束，在这几天里都要注意排毒，而且排毒的效果好于全年中其他的日子。

　　下面我们就来看看如何在这期间做好养生保健工作。

　　道医秘传，这几日饮午时水，胜过吃三年补药！

　　午时水泡新蒜，杀毒

　　「午时水」说的就是中午打上的井水。据说「午时水」用来泡茶、酿酒特别香醇，生饮甚至具有治病的奇效。

　　有谚语道：“午时洗目睭（眼睛），明到若乌鹙”，又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。

　　“午时水”取水法

　　01.时间：11点15分至13点整。在11点半与12点半时取水饮用，最好能取12点以后的。

　　02.取自来水：一般古人是取井水或泉水，但现代人取这二项水实在不易，因此若取自来水者，宜在正午的太阳下曝晒最少半小时以上。

　　一来将氯气蒸发，二来再增强水管中（没有接触到地气）的水与大自然接触的时间！

　　03.取泉水或井水。如果能取到泉水或井水，恭喜您，这是最好的“午时水”水质。

　　「午时水」三种功效

　　01.饮用，泡茶或者制成解暑的午时水，甚至是制成酒；

　　02.洗澡；

　　03.清扫；

　　传说，喝过午时水的都能活过九十八岁；用午时水加雄黄洗澡，那一年入夏不会生痱子，外出不会被蛇咬。

　　人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄（通常是40岁以后），可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒。

　　膀胱经，人体自带排毒通道

　　作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。

　　而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。也就是说：我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！

　　故而「九毒日」排毒，可以用勺子刮一刮，或者用艾条艾草熏一下！好处特别大，具体是下面5种毒都能排掉：

　　40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，肾脏也会出问题。

　　正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病。

　　血管最怕这个！有的人很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，血管怎么可能不堵。

　　就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从40岁以后开始的，跟二三十岁的脉就没法比了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。

　　气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。

　　其实啊......继续坚持练功食素......就能采到最好的、自身的“药”，在苏华仁道长内丹功第二第三部功：“坐功”、“睡功”就有明确的功效和说法啊。。。