辟谷对人体身体状况的帮助

2017-08-24 来源：龙虎山道家养生文化院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因为辟谷可清洁消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止。一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。辟谷使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食情况消失，因而避免了肥胖。

　　“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。也是道家特有的一种修炼方法，那么具体有哪些好处，操作方法是什么呢？

　　一、服气辟谷

　　主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。

　　二、服药辟谷

　　辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。

　　一、辟谷可给予您整个身体系统一个休息以及重获能量的机会，因此，在辟谷后我们不仅能以更高的效率工作，而且还能借此祛除身体的疾病，帮助腺体恢复正常、平衡分泌。

　　二、辟谷可使附着在身体各个器官和组织内的有毒废物分解以及排出，如此清洁整个身体之后，不仅能使它以更高的效率工作，而且还能防治疾病。经由燃烧和排泄身体不需要的物质，可以清除体内不自然的生长物。很多人通过辟谷摆脱了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。

　　三、辟谷使整个身体充满活力，让体内细胞、组织和血管得到更新，降低老化过程，增长寿命。

　　四、辟谷使皮肤看起来更年青、更漂亮。面疱、粉刺、皮肤传染病等通过辟谷不断消除，皮肤因此变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。辟谷对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

　　五、辟谷有减少甚至停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想藉烟和酒来松弛。辟谷可放松神经而除去这些渴望。

　　六、辟谷瘦身能燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为辟谷可清洁消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止。一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。辟谷使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食情况消失，因而避免了肥胖。