哈佛大学研究：一个人成为废柴的九大根源

　　前言：考虑一千次，不如去做一次！犹豫一万次，不如实践一次！华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊！

　　犹豫不决

　　比鲁莽更糟糕的是犹豫不决。

　　像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定地人挤到一边。

　　雷厉风行难免会犯错，但比什么也不敢做强。怀特·黑德说：“畏惧错误就是毁灭进步。”

　　拖延

　　计划很丰满，执行很骨感。

　　很多时候拖延就是逃避问题和懒惰。

　　把横在面前的困难放大，望而却步，抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：

　　“无聊的工作”、

　　“苛刻的老板”、

　　“我太忙”、

　　“隔一天在做也没关系”……

　　随之而来，我们会陷入“工作越来越无趣”，“人生越来越无聊”的泥潭中。

　　愈加懒惰，愈加消极，会掉入懊悔过去和幻想未来的陷阱中。

　　时间累积会产生更加强烈的负罪感和自我否定让人越来越焦虑。

　　著名思想家罗曼·罗兰说：“懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。”

　　三分钟热度

　　世界上有80%的失败都源于半途而废。

　　“三分钟热度”的人不过是从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。

　　“每一年伊始笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……”

　　“购买了一本好书，可惜得是到现在都还没开始读……”

　　“下决心健身减肥，差不多在5天之后就放弃了……”

　　几乎所有的人都有过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的经历。

　　害怕拒绝

　　厚重而脆弱的自尊。

　　大多数时候，我们在人际关系中感受到的“痛”，都和“感到被拒绝”有关。

　　有时这种拒绝是很显然的，比如爱人突然的离去；或者被朋友背板和疏远。

　　而有时这种拒绝也可以是很细微的，比如你给了对方一个微笑的眼神，对方却移开了目光；或者你鼓起勇气给对方发了一个条微信，对方却过很久才简短回复。

　　一个能放下自尊去做事情的人，是专注目标成果导向的人；而把自尊心放在第一位的人，在人际交往做事情的时候，总关注在他人对自己的态度。

　　所以，一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线与小自尊心。

　　自我设限

　　杀死自己的潜能力。

　　他们经常这样说：我想做A，但是我怕做不到，因为B、C、D、E种原因。

　　他们还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆不付出努力的理由。

　　所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。

　　在自己的心里默认一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。

　　这种心理暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。

　　拉罗什富科说：平庸的人总是在抱怨自己不懂的东西。

　　逃避现实

　　白日梦患者。

　　逃避现实的人有5个特征。

　　1.经常做白日梦——逃避现实者更愿意营造一个属于自己的小世界。

　　2.喜欢随心所欲，无拘无束的生活——说白了就是向往游手好闲的生活。

　　3.沉迷游戏或是魔幻小说——它们可以引领你走进那个神奇浩繁的世界，让你逃避日常现实生活。

　　4.觉得现实世界很残酷——这是逃避现实者的常见特征，在追寻白日梦的时候常常会遭受来自现实生活的打击。

　　5.无法面对不确定环境——因为在你营造的白日梦里，你才能找到确定感和安全感。

　　人的悲剧在于眼高手低。大多数人激动时佛挡杀佛，幻想中睥睨天下，日常生活中却没法鼓起勇气和每个周末早上都要拿电钻钻墙的邻居很好谈一谈。

　　总找借口

　　错不在我。

　　人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护。

　　我回忆了三十几年来认识的喜欢找借口的人，发现他们都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。

　　所以，遇到压力、遇到困难，他们就不承担，也不想承担；遇到风险、遇到挑战，就退缩。

　　不承担，要退缩，就迫使他们找借口。因为找借口是最容易办到的事情，这是掩饰自己无知的方法，然后从中寻找自我安慰。

　　恐惧

　　谨小慎微的懦弱。

　　他们在工作中总有这样的感受：害怕被领导批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己的缺点、在意他人的评价、害怕犯错、害怕自己的付出得不到回报。

　　我想起一句话：我不敢下苦功琢磨自己，怕终于知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。

　　其实就是心智的弱小，不愿意面对挫折感。

　　王朔曾经跟他女儿说：“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”

　　拒绝学习

　　你不是寂寞，只是不想学习。

　　学习需要费脑子，自我成长需要不断和自己作斗争，多痛苦啊！

　　还不如舒舒服服躺在家玩手机看电影，然后等看到同龄人薪资比你高、生活过的比你好时，你又在朋友圈感叹时运不济。

　　“我从未见过，每天从早忙到玩，拖着疲惫身子回家的人过空虚寂寞冷。大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲的”。

　　一个大三的男娃悻悻地跟我说，完了完了，我废了，姐，我现在完全就是一个只会玩手机的废物啊，刷完微博刷朋友圈，刷完朋友圈开黑王者荣耀，每天晚上睡觉之前特懊悔，但第二天爬起来还这样，请问你也会这样吗？

　　我？开玩笑！幼稚！我当然不会，姐这么高贵冷艳，怎么可能啊。

　　不好意思，我撒谎了，其实我是那种拉屎都会玩手机的人。

　　据国外一项研究显示，62%的人早上醒来第一件事就是看手机，周末休息时甚至一上午的时间都懒在床上和手机作伴，稀里糊涂就丢掉了一个上午时光。

　　所以，玩手机真的会毁掉一个人吗？

　　呵呵。

　　你不爱看书、不爱学习关手机什么事？毁掉你的是重度拖延与太不自律。

　　不止一次，各种场合，都有人跟我抱怨过智能手机的毒害之深，有人说看一眼对方手机里的APP，基本就知道你俩是否三观一致。

　　这个套路值得肯定。

　　为什么呢？

　　目前咱们手机里装得所有的APP都有分类用途，我平时自个会分成三类：

　　让自己开心。微博、微信、陌陌、淘宝、各种游戏。

　　让生活便捷。滴滴打车、支付宝、导航、各种出行软件。

　　让逼格更高。MONO、ECHO、网易公开课、各种学习类软件。

　　这三类软件的安装比例，不能说明谁比谁更高级，但可以充分看出每个人的时间管理倾向有何不同。

　　那些从来没考虑过安装第三位软件的人，更容易沦为手机的奴隶，更容易跌入整天玩手机啥都干不成的焦虑陷阱。

　　手机这个玩意不是我们焦虑爆棚、一事无成的罪魁祸首，它只是为你的拖延症提供了一个暂时回避的理想出口。

　　各种APP只是贡献了娱乐的丰富性，为你的懒惰与拖延做了更轻易的迁移。

　　这个不难理解，因为人在焦虑时特容易找其他事儿瞎忙活一下去转移自己的注意力。

　　好了，骚年，你现在已经跌回了那个没有手机的时空。

　　那个时空大概是酱紫的：

　　你爸比出远门了没有按点回来，你只能一次次地站上家门口的石墩子张望；你爱上了一个西瓜头的热血少女，你只能写信来表达相思苦；晚上吃多了在茅房拉大便，你悻悻地托着下巴听每截屎如何在屁屁下“咕咚”。

　　这三个场景，看上去如此必经而平常，但几乎每个场景都承载着拉开人与人之间距离的微妙机遇。

　　有人在等待时引体向上背了30个单词，有人在思念成疾时三公里跑步回顾了整个现代史，还有人在蹲厕所的时候捧着本小说看得如醉如痴。

　　手机确实在一定程度替代掉了我们原始的生活方式，但并从未动摇过你那颗该拔不拔的智齿。

　　你一直拖着该办不办的事儿，会日复一日地刺激你的焦虑神经，你越焦虑，就越是想玩手机让自己显得有事可做，你越是刷手机越是无限拖延。

　　最终就只能被恶性循环吃得毛都不剩一根。

　　手机中也存在着良性循环的一面，但自制力比较差的人很难发现。

　　很多人每天刷手机时，还以为自己积极地在跟时代接轨，努力地了解到了整个世界，事实上，我们每天刷到的大量信息都是无用信息。

　　只有被动吸收没有思考输出的那部分信息，用不上一顿饭的工夫就能让你知道什么叫看了白看，玩了白玩。

　　那些能够说放下手机就能放下手机的人，通常都知道一个道理，并不是所有的信息都是有价值的。

　　没有自己的价值主见与行动主线的人，太容易迷失，尽量少碰。

　　昨天被朋友带到一座岛上，三面环山一面是海，人人都讲一种我一个字都听不懂的岛语，我仿佛出了一个国。

　　整个村子家家户户海景房，每个人认识每个人，最友好的礼让是邀请你一起打麻将。

　　瓜子、白开水、枇杷树和一院子的小麻雀。大婶子们跟朋友猛烈地交谈，哈哈地大笑，我一个字听不懂，只好内向的玩手机，但手机也是挺不仗义，一翻白眼关机了。

　　我登时傻眼了，还没带充电线，足足三个小时，我坐在那里神情恍惚，像一只秋后的蚂蚱，无所事事地等待结束的那声枪响。

　　很久以来，都没体会过那种什么都不干的焦虑，有那么一秒钟我简直以为自己走到了时光的尽头，吓得我赶紧给自己编了满头的小辫子，搞得大婶子们笑话了我好半天。

　　下山的时候，我看到海边的一根木头上长满了密密麻麻的海螺，一直蟹笼泄气地趴在海边，天不蓝，水发浑，但一阵风吹来竟然让我欢腾地像个巨婴般奔跑起来。

　　有没有发现？

　　你每天都带着手机，心心念念、忧国忧民，可是真正找你有事儿的人没几个。

　　当你放下手机，你并没有错过什么重要的人和事，反而不重要的人和事从此自动消失了。

　　你轻易地又能捡回原始生活带给自己的肢体快感。

　　很多人意识到过度使用手机让我们错过了身边的美好，所以声讨手机，排斥手机，结果一转身又拿起了手机。

　　这些人从未搞清楚一个真相，我们终究干不过岁月洪流的大势所趋。

　　敌人太强大，你排斥没有用，手机替代掉的是你原来的生活，但替代不了你弱爆了的时间管理能力与遇事就回避的臭毛病。

　　别说什么“道理我都懂，就是太懒管不住自己……”，道理你不懂！

　　1万小时定律对谁都有效,未来向每个人公正地提前预支了价码，你如果认不清前路有多重要，就永远无法把重要的事放在优先级。

　　很多人得了懒癌笑嘻嘻，还以为自己得不到只是因为不努力，事实上只是在拿着懒惰给自己遮丑。

　　就像是，很多人得了拖延症怨手机，还以为离了手机自己就能飞檐走壁变成一个大牛逼。

　　事实上，同样的手机时代，有人进行了碎片化利用，而有人进行了碎片化浪费。