颈椎病患者如何合理饮食？

　　颈椎病是生活中很常见的慢性病，在患上颈椎病后患者的健康状况会受到很大的影响的，所以对于颈椎病一定要及时进行治疗，同时也不能忽视饮食的重要性，本文我们就来看看颈椎患者该怎么吃才好。

　　1.含维生素食物

　　动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

　　胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。

　　2.含蛋白质食物

　　含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等，畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等，禽肉。

　　如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等，还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等。

　　其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源，此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。

　　3.含钙食物

　　牛奶，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

　　海带和虾皮，海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。

　　并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。

　　500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

　　动物骨头，动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

　　颈椎病患者最好不要吃下列食物：

　　1：忌寒凉冷食品

　　许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少食用利于患者的康复。

　　2：忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶

　　酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用，戒烟！

　　3：忌油腻食品

　　颈椎病患者应该减少，甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用，避免脾胃远化失常，导致病情加重。

　　4：忌辛辣食品

　　颈椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣酱、咖喱等。

　　颈椎病患者一般饮食原则：合理搭配

　　饮食要合理搭配，不可单一偏食

　　食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。

　　另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。

　　主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、

　　主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要

　　帮助颈椎病患者及时恢复健康，免受颈椎病病痛的折磨。

　　颈椎病患者需对因进食

　　（1）如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；

　　（2）如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；

　　（3）如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

　　颈椎病患者需对症进食

　　（1）视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物，如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

　　（2）颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。