与打呼噜有关的小知识

　　继失眠之后，小编这次想和大家说一下打呼噜的那些事儿~睡不着觉的人一定特羡慕那些睡觉打呼噜的人，那叫睡得一个香啊，要不就是嗯~他今天肯定太劳累了。那睡觉爱打呼的事儿，到底是劳累呢还是一种疾病呢？

　　打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。有没有发现，很多人年轻时不打呼噜，到了年近五十，呼噜震天。这是因为年龄增加导致上气道肌肉及软组织松弛，控制上气道肌肉的神经系统功能衰退，出现气道阻塞。

　　此外，如果中年人又很胖，鼾症的发病率就随之上升。长此以往的打呼，会引起人体呼吸系统、循环系统、内分泌系统等多系统多脏器的病变，诱发高血压、糖尿病等疾病。

　　如果儿童睡觉时打鼾，很可能就是腺样体肥大发出的警告信号。3至5岁是腺样体肥大的发病高峰期。儿童时期易患感冒、急性扁桃体炎等，若发作频繁，可导致腺样体增生肥大，阻碍鼻腔呼吸、引流，产生鼻窦炎。而鼻窦炎的分泌物又刺激腺样体增生，形成恶性循环。儿童长期的打呼，会使进入肺部的气体太少，导致处于缺氧的半清醒状态，严重影响血氧水平，从而影响儿童的发育。所以家长需注意！

　　如是轻度打鼾，要锻炼、控制体重、戒烟酒。睡眠时采取侧卧位，尤以右侧卧位为宜。睡前禁止服用镇静、安眠药物。另外，需要郑重提醒的是，如打鼾过程中伴有10秒钟以上呼吸暂停现象，应该及时到医院做睡眠监测，及早治疗。