一提到冬天,人们经常会想到的是进补时节,前面我们讲了阳虚、阴虚、气虚也都是针对性的来补益。可是,进补并不是所有的体质都需要,像今天我们要来了解的痰湿体质,重点就是要清不要补。
首先,痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的有形之痰,而是指人体津液的异常积聚,是病理性产物,即无形之痰。
其次,“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统运作问题,加上过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物,或饮酒、冷饮料而导致。身体水液的运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰。因为痰是水湿运行不畅所引起的,所以常叫做“痰湿”。
痰湿体质的表现是:咳嗽痰多、容易发胖,腹部肥满而松软,小便浑浊、大便粘腻或溏泄交替,精神倦怠、嗜睡、反应迟缓;性格偏温和、稳重豁达、善于忍耐。舌体胖大,苔滑腻,厚,面部皮肤油脂较多。在西医的体检中,通常胆固醇、甘油三酯、血糖明显高于其它体质。
痰湿体质的冬季养生原则是:健脾祛湿
不宜过食油腻,以免助湿生痰
少吃寒凉、生涩、酸性食物,少喝含糖量高的饮料
饮食宜清淡,宜食偏温燥及健脾祛湿食物如
五谷类:薏米、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生
蔬菜类:生姜、白菜、西红柿、竹笋、萝卜、洋葱、冬瓜、山药、黄豆芽
水果类:火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜
水产类:鲫鱼、海参、文蛤、海蛰
调料类:麦芽糖、花椒、茴香、桂皮
烹调方式宜选择焖、蒸、炖、煮
推荐菜肴:萝卜排骨汤、赤豆鲫鱼汤、海参炖蛋
推荐药膳:
苡仁饮:荷叶10克,炒苡仁30克,煮汤代茶饮
车前草绿豆茶:绿豆60克提前2小时浸泡、车前草30克,加水熬煮饮用
痰湿体质的人大多数有不良的生活习惯和饮食习惯,胃口好让他们大块朵颐,而脾不好却加重了消化吸收负担,这是个不易自控的矛盾体,你身边有这样的朋友吗?记得多多提醒他们,这类人最需要死磕的六个字:管住嘴、迈开腿!下次请客吃饭时,不如叫他们一起运动流汗吧!
臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥1670乳果糖口服溶液:- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。 盐酸纳洛酮舌下片:用于急性酒精中毒,限于步态不稳定、话多、不连贯、欣快、共济失调、感知迟钝、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命体征改变的急性酒精中毒的酩酊状态。
健客价: ¥475具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥32疏肝解郁,清热解毒。用于急、慢性肝炎,迁延性肝炎,慢性活动性肝炎、对血清谷丙转氨酶,麝香草酚浊度,黄疸指数均有显著的降低作用,对乙型肝炎表面抗原转阴有较好的效果。
健客价: ¥17.9舒肝健脾。用于急、慢性肝炎属肝郁脾虚症。
健客价: ¥46本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥78祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热阏,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥18主要用于风湿热瘀、毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎、肾病综合征、白塞氏综合征、麻风反应、自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥26祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症, 麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥33用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥9.9消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7.3用于急性瘙痒病,如湿疹和痱子。
健客价: ¥11.5用于急性瘙痒性皮肤病,如湿疹和痱子,也可用于夏日蚊虫叮咬后起的小包。
健客价: ¥12.5祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥21祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热阏,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥39活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎,坐骨神经痛及骨折中后期。
健客价: ¥120除湿解毒,收敛生肌。用于湿毒蕴结所致的湿疹,痈、疔、疮、疖及小面积水、火烫伤。
健客价: ¥20