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每一次被唤醒的情绪,都是还未拆封的礼物|成长

2017-07-22 来源:心理咨询师曹怀宁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:省力同时又没有痛苦的解决之道。特别是在心理治疗或是自我成长当中,情绪是一件被期待、被善待的事物,因为在情绪的背后,是一条宝贵的线索,它能让我们找回曾经流落在每一个时间节点上的自己,成为被动的情绪体验与表达后主动探索的开始。

  “归类叠加”意味着,当我们的情绪在某一点或是经由某一事件被唤醒时,在一连串的时间线索上,每一次相类似的情绪体验都会被相继唤醒。这就是说,当一个人愤怒时,他正在经历着的是迄今为止的人生过往中每一次的愤怒;当一个人伤心时,落泪的是她在每一个时间节点上的自己……如此重复,是因为我们还未领悟到它给我们的礼物是什么。

  一个人的内心容量究竟有多大?答案是,整个宇宙。仅仅只有10%利用率的大脑,竟然能够装的下整个世界的信息,这怎么可能呢?其实,这源自心灵对于信息和经验的管理、归纳和存储方式。举个例子,当你在脑海中呈现出“红色”时,你继而会联想到什么呢?——苹果、一件毛衣、血液或是热情……所有这些你能联想到的事物,心灵会以“相似”原则进行归类,统一存储起来。

  我们的情绪也是一样,相类似的情绪情感体验,被心灵按照时间的顺序一层层地叠放在一起,最外层的是当下,依次向内沿时间顺序倒推至生命的起点。心灵的这种存储方式固然巧妙,但与此同时,这也是为我们带来各种情绪困扰的问题所在。

  你有没有注意过,一个人体验快乐的时候,简直就像是个得到糖果奖赏的孩子?你一定见过,因为一点儿在你看来微不足道的小事儿,却可以点燃一个人的暴怒;你是否发现过,一个人陷入悲伤时就很难走得出来,似乎那会令她越来越伤心,在忧郁和痛苦中只会越陷越深……“归类叠加”意味着当我们的情绪在某一点或是经由某一事件被唤醒时,在一连串的时间线索上,每一次相类似的情绪体验都会被相继唤醒。这就是说,当一个人愤怒时,他正在经历着的是迄今为止的人生过往中每一次的愤怒;当一个人伤心时,落泪的是她在每一个时间节点上的自己……

  我们的情绪被无意识的一次次唤醒,却不知它与自己以往的人生有什么深层的联系?

  当然,这种情绪的深层唤醒,往往都处于无意识的状态,没人会想过指向当下事件和人的情绪,究竟会与自己以往的人生有什么深层的联系。至多我们会在冷静下来之后,产生一些自我的质疑——我刚刚为什么会那么冲动?但是往往这时,关系已经在情绪中受到影响,甚至可能我们已经对某些人或是自己造成了无法弥补的伤害。

  因而,起初有些宗教和心理学观点认为,对于情绪的压抑和逃避,是人类文明得以存续并发展的前提,人只有逃离并在克制和压抑中成为情绪的主宰者,才能最终超越深层无意识的掌控,接近至高的神性存在,并得到救赎。

  在情绪的背后,是一条宝贵的线索,它是我们被动的情绪体验与表达后主动探索的开始。

  然而,从文艺复兴到这个时代的我们一直都在思考,对于自然而不可避免的情绪体验与表达,仅凭压抑或是一味逃避便可以真的解决问题吗?事实上我们知道,逃开的东西依然存在,除了自己之外,没有人或是神会帮你来承担这一切。压抑或许只能带来权宜一时的控制和妥协,而一旦成为针对情绪的某种习以为常的方式,压抑就像是把一只高压锅埋在一口热力井中,最终只会导致情绪的爆破性发作。

  于是我们开始学会面对和承担,而不是一味地寻求所谓快捷、省力同时又没有痛苦的解决之道。特别是在心理治疗或是自我成长当中,情绪是一件被期待、被善待的事物,因为在情绪的背后,是一条宝贵的线索,它能让我们找回曾经流落在每一个时间节点上的自己,成为被动的情绪体验与表达后主动探索的开始。

 

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