分手之后：写给女孩的八句爱情箴言

　　womany的作者Irene，分手时非常的痛苦，她当时写下了八句爱情箴言，写给自己，也写给全天下的女孩。如果妳也分手了，先来大哭一场吧，痛哭过后，我们真的会是重生的自己了。

　　这段远距离恋爱是在我能力所能负荷的状况，我并没有妥善照顾到对方的感受，对于在看不到摸不到的远距离恋爱，比平常的恋爱需要更多的互相理解跟体谅。

　　可惜的是对于才刚开始新环境新工作的我压力无法调适，所以无心也无力去照顾这么辛苦的感情，在分手前最后一段时间，几乎都是争执哭泣中度过，直到有一天对方不想再继续。我尽我所能的挽回，希望对方再给一次机会，但是对方已经对这一切失去信心，无法回头了。

　　所以，接下来就是时候moveon了，相信我每一段感情，不管出了什么问题，都是两个人的问题，而非一个人的问题，也许某一方责任比较大，但是如果你所有能做的努力都做了，那么就开始好好自己过生活吧。

　　1.接受现实

　　接受过去所编织的美好蓝图，都不会再发生了，你所能做的就是回头思考，当初问题是出在哪？在想清楚后就放下他，放下你们的感情然后moveon，不要再停留在过去，也不要一直思考如果你做了什么改变，就可以回去像过去。事实是：不，没有时光机，你回不去了，想过一次清楚了，就放下吧。

　　2.别再联络了

　　我知道moveon说来容易做来难，所以别再联络了，至少一阵子，分手后一定可以做朋友，但很不幸的，真的不是马上。

　　所以如果自制力不好，请朋友帮忙，如果真的想找他，就打给朋友，或是把微信封锁对方的动态消息一阵子，等到你可以在以朋友的身份面对，我也曾经因为想念对方，而打了个电话，但是之后我发现之前做的努力，完全白费了，跟对方讲话紧张到不行，完全丧失了过去开心欢乐的时光，所以这样的对话有意义吗？

　　但是都分手了真正重要的是妳，妳，妳。

　　3.重要的是妳要什么

　　不要再在乎对方想什么要什么，真正重要的是你想要什么跟要做什么，只有你自己可以改变你的处境，很难很痛，跟朋友聊天似乎都只有暂时性的帮助，没错，因为真正可以从伤痛中站起来只有“妳”自己。

　　不管妳在这段失败的感情上是责任比较大还是小，都请原谅自己或是原谅对方吧。

　　4.原谅自己或对方

　　感情就是要在对的时间点碰到对的人，有时候就算是对的人相遇在不好的时间点，也很难有好的结局。不管对方犯了什么错误，或是你犯了什么错误，两方都有责任，所以责怪对方，诅咒对方不会让你有所进步，或是感觉更好。相反来说，如果你是容易陷入自责情绪的人，像是我，那么原谅自己就是首要课题，每个人都会犯错。

　　“Everysainthasapast,andeverysinnerhasafuture.”―OscarWilde

　　我相信就算我是责任较大的那一个，知道妳自己已经做了所有的努力，所以妳也值得再碰到下一段更美好的，好好的记住这次不要再犯。

　　5.BeingHereandNow

　　BeingHereandNow是最重要的一点。我在这段感情上犯的最大的过错是我没有活在当下。我把心力放在计画我们何时可以见面，何时可以在生活在一起，所以在我们仅存可用在skype聊天的时间，埋怨这一切，希望可以快点结束。但是却浪费掉你们现在可以相处的美好的时间。相对来说，也不要停留在过去美好的共有记忆，而是专注在这里跟现在。

　　6.感受失去的痛苦

　　允许自己去感受失去的痛苦，不要过度把自己放在痛苦了情绪里，但是适当的感受一下失去的痛苦，是可以的。

　　7.让自己做些其他事情

　　我平常就培养很多兴趣，但是，如果你没有太多其他兴趣的话，趁现在赶快来培养吧。不要在看一些电视剧或电影，留一些时间给自己，跟朋友唱卡拉ＯＫ或是大吃都没有长久的效果。我会选择的是像是阅读，尤其在这种时候，我会推荐哲学心理的书。瑜珈，运动，或是拳击，旅行，（自己旅行是一个很不错的选择），写部落格。去做一些让自己开心，但又感受不到压力的事。

　　8.保持正向思考

　　感谢你现在所拥有让你感谢的朋友，家人，拥有的技能，工作...。可以试着列出个清单，这样可以更清楚瞭解，胜于只在心里思考。

　　我现在都还在练习从第一点到第八点，每一天，每一小时，每一秒，谈恋爱跟失恋都是人生必经之路，所以坦然接受勇敢面对，才是最好的。