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夏天绿豆汤,4种喝法要伤身!这样喝才降脂、祛湿、消暑

2017-07-05 来源:百草益寿国医馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绿豆淘洗干净,提前用水泡发一夜。泡发的绿豆放入煮锅里,加入适量水煮沸后,改小火煮半小时。白菜放入水里洗净后,用手撕成小块,把菜梆和菜叶分开。

  

  炎炎夏日里,绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了,不仅甘凉可口、防暑消热,而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意,喝不对,不仅不能起到消暑的作用,还会对身体带来伤害。

  所以,赶快来了解一下绿豆汤在哪些情况下不宜食用吧!

  绿豆+白菜

  清热解毒、消肿止痛

  食材:

  绿豆(50克)、白菜(150克)

  做法:

  1、绿豆淘洗干净,提前用水泡发一夜。

  2、泡发的绿豆放入煮锅里,加入适量水煮沸后,改小火煮半小时。

  3、白菜放入水里洗净后,用手撕成小块,把菜梆和菜叶分开。

  4、绿豆煮10分钟后,放入白菜梆子同煮,至菜熟豆烂。,

  5、再放入菜叶煮沸,调入适量盐搅匀,即可关火食用。

  绿豆+荷叶

  降脂、减肥、消暑

  食材:

  绿豆(100克)、百合(80克)、荷叶(1张)、大米(100克)

  做法:

  1、绿豆、大米洗净,清水中浸泡1小时;百合去根,掰成一片片,洗净待用。

  2、将洗净的荷叶放锅中煮10分钟,取出荷叶。

  3、将大米、绿豆放入荷叶水中,大火煮沸,改小火煮约30分钟。

  4、放入百合煮8分钟,最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。

  绿豆+菊花

  清热润肺、泻火明目

  食材:

  绿豆(适量)、百合(适量)、杭白菊(适量)、大米(适量)

  做法:

  1、百合和菊花用水浸泡,大米洗好待用。

  2、绿豆冷水入锅,大火烧开。

  3、绿豆煮至将熟时,下入大米续煮至8分熟。

  4、下入百合略煮,再加入菊花煮开,即可离火。

  绿豆汤不仅营养丰富,而且在任何超市或农贸市场都能买到,价格便宜。在燥热难耐的夏季,回家喝上一碗绿豆汤,甜甜凉凉的,肯定是不错的选择。发到您的圈子,让每位朋友都过上清爽健康的夏季~

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