学会对珍惜你的人低头道歉是迈向成熟的第一步

　　除了死亡和缴税是每个人都避免不了的事情以外，和他人建立关系、情感也是一辈子必需面对的课题，人们往往很快掉进爱情的漩涡，爱得轰轰烈烈，却不懂的和亲近的人表达抱歉，一段感情就这样在说不出口的对不起中慢慢磨损殆尽，不胜希嘘。所以练习和你所珍惜的真心说出sorry也是长大、成熟的第一步。

　　一、

　　直接并且对自己的道歉负责

　　把「如果」加在对不起裡不是一次成熟又真心的道歉，试想一下，你已经伤害到你的伴侣了，结果你的道歉听起来像：「对不起，如果这是你想要听的。」，是不是很没有诚意？如果你已经意识到你伤害到他，那就真心诚意的和他道歉吧！爱情裡没有在在乎面子问题的，伤害也造成了，这里没有模糊地带，把自己该负的责任背起来，好好的修补关系，把「如果」换成直接了当的「对不起我伤害到你了。」

　　二、

　　了解自己的所做、所说对对方到影响

　　这一个环节是最重要但也是最常被忽略的一步，第一步是你认知道你已经伤到对方了，再来就是你要明白「为什麽」你伤到他，是行为、态度、还是话语，而话语是最常在无形之中伤害到别人自己却不知道的原因，所以你可以好好的思考一下，是不是自己的情绪迁怒到对方，还是无形中太尖锐了，把道歉转换成：「对不起，我知道我伤害到你了，我明白我刚刚不小心攻击到你了。」，这些话远比你想像的更能让对方消气、放下。

　　三、

　　承诺你将会做得更好

　　假设你是第一次犯错，那道歉就是为了承诺你下次不会再犯，但身为人，我们不可能时时谨惕自己，会犯的错还是很有机会会再犯，所以承诺不要给的太没退路，别把「不可能再犯」、「没有第二次」挂在嘴上，因为当你再犯时，对方会认为你的承诺很没用，所以把不可能改成：「我会尽我最大的能力不再犯错」，相信他也会感受到你最大的诚意！

　　四、

　　把道歉简单化，不要複杂了这项讯息

　　常常我们都会把道歉合理化我们自己的理由，例如：「我很抱歉，但是你刚刚真的惹火我了」，这样的道歉只会让你们从回原点，继续争吵，还会把加害者的角色加到对方身上，道歉是为了平息怒火，不是为了煽风点火，所以儘管你有合理的抱怨，也等你道歉了（毕尽你伤害到对方），等两方都冷静了，心平气和之下再来讨论要怎麽改善、对方也有做错哪边等等。

　　五、

　　等你准备好了！

　　上述的步骤都是建立在等你准备好，不是时间上的准备，而是心理方面，你接受自己做错了，也冷静下来了的准备好，记得在道歉的时候要有眼神接触，毕竟你不是在跟天花板或是地板说话，对方能够感受得出来你的诚恳与否，如果你真心诚意的道歉，他也会感到抱歉，这样问题就迎刃而解了！