您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 饮食疗养 > 隐藏在菜市的天然安眠药、感冒药

隐藏在菜市的天然安眠药、感冒药

2017-07-01 来源:清远市养生协会健康养生大平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

  柠檬

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

  最佳吃法:每天一杯柠檬水。

  天然维C

  大枣

  柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风。

  因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。

  最佳吃法:购买鲜枣,每天一把就可以满足人体所需维生素。

  天然重金属解毒药

  火龙果

  火龙果集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

  白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  天然助消化

  菠萝

  如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。

  最佳吃法:不宜空腹食用。吃的时候用盐水浸泡,可以去除酸味。

  天然润喉药

  白萝卜

  其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。

  萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化止咳很有效果。

  最佳吃法:白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。

  天然抗疲劳

  蜂蜜

  蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

  食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

  最佳吃法:在温水中点入蜂蜜,每天一杯。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房