【女性健康】产后24小时：按照这样做，让月子病远离你！

　　产后24小时，法宝这么多，讲究也这么多~新麻麻们应该如何去做呢？跟着小编一起来看看吧！

　　一、“温故”——产后2小时要点回顾

　　新妈妈最有可能出意外的地方不是产房，而是产后2小时内的病房，概括的说，主要有产后大出血、羊水栓塞、血小板减少症、肺栓塞、产褥感染这五大“恶人”作怪。而家人主要的工作是观察产妇生命体征、出血量、精神状态等。此节略表，感兴趣的童鞋自行移步学习。

　　二、“知新”——产后24小时必做5件事

　　1.保证充足休息

　　经历了分娩的疲惫，产妇此刻最需要的就是好好放松身体和精神，最好能睡上一觉。

　　顺产妈妈的伤口隐隐作痛，可能会影响休息，宝爸不妨帮产妇做做身体按摩，一方面可以减压，另一方面能够转移“痛点”。

　　2.及时补水排尿

　　产后6-8小时，是排尿关键期，尤其对顺产的产妇来说，需要克服疼痛，“勇敢”排尿。分娩时，宝妈的膀胱被挤压，很难有排尿感觉，加上失血多、摄入水分少、顺产伤口疼，诸多因素都让宝妈在产后尿不出来或尿不干净。剖腹产妈妈拔掉尿管后，想“恢复”排尿也需要个过程。

　　想排尿顺畅，保证摄入是第一位的。所以产妇分娩后应少量多次补充水分（当然要喝温开水，没人会傻到给产妇喝冰水吧），有尿意后不要因为怕疼就忍着，总之，“尿得出、尿得净”才能避免细菌找上尿路，保证产后恢复。

　　3.别惧下床走动

　　产后应尽快下床活动。但每个人体质不同，一般，在出血量正常情况下，顺产6小时后（剖腹产24小时后）产妇可以起来活动，每次站立或行走时间不要过长，可以分多次活动。适当的走动可以帮助排尿、排便、加速新陈代谢，有利于产妇身体恢复。要注意把握好度，行走时动作要缓，避免拉扯伤口，导致再次出血等。

　　4.配合医护工作

　　回到病房后，护士会不时来“巡逻”，按压子宫、量体温、清洗伤口是她们主要的三项工作。如果子宫收缩有力应该是硬鼓鼓的，产妇也可以自己摸摸看；持续高烧则意味着身体有感染；清洗伤口是避免细菌趁机“入侵”。此外，顺产妇排便后也应该注意外阴部的自我清洗、避免伤口感染。

　　5亲密接触、哺乳

　　但凡有点儿学问的宝妈都知道，及早和宝宝亲密接触有助于增进母子感情，建立亲情的纽带。及早哺乳，对母乳喂养也尤为重要（产后前3天是开奶黄金期）。