【端午福利】想健康过端午，必须要看这份养生攻略……

<p>　　1.饮食要适量。一个棕子的热量约500至1000千卡，多食会引起血糖、血脂升高，且粽子不易消化，多食会加重胃肠负担，引发胃肠疾病，严重时会导致胰腺炎等。胃肠功能减弱、胆结石患者，糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病，老人和儿童最好吃只吃清水粽子。</p> <p>　　2.一定要热吃。因粽子为糯性食物，遇冷易凝结，食后会引起腹胀、腹泻。睡前不能吃粽子，不易消化吸收，&ldquo;胃不和则卧不安&rdquo;，影响睡眠。</p> <p>　　3.食后不能立刻喝冷饮、吃西瓜等生冷果。要搭配时令疏菜。可搭配苋菜、黄瓜、丝瓜、莴苣、豆芽等清菜，帮助消化吸收。</p> <p>　　4.食后饮茶好处多。甜粽党，吃完后可饮绿茶、薄荷茶，以加速葡萄糖的代谢，避免引起血糖的升高；咸粽党可饮普洱茶、大麦茶、山楂茶以消脂去油。</p> <p><strong>　　驱五毒防疫病</strong></p> <p>　　除了要在门上插草药</p> <p>　　洗澡水里最好也放上</p> <p>　　端午之后湿热渐盛，蚊虫活跃，日照增强，各种真菌、细菌大量繁殖，各种皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤类疾病开始多发。端午节洗药浴的传统，就是古人为了预防皮肤病、解热清暑想出来的好办法!</p> <p>　　老少咸宜的清热燥湿，解毒止痒药浴方：</p> <p>　　白鲜皮30g黄柏30g马齿苋50g</p> <p>　　地肤子30g大黄30g苦参30g</p> <p>　　蛇床子30g芒硝30g</p> <p>　　煎汁放至温热，再行洗浴。</p> <p>　　皮肤病者或皮肤有破溃者在医生指导下进行药浴。</p> <p>　　白素贞拒绝的雄黄酒</p> <p>　　除了不能喝用处还挺多</p> <p>　　古代端午节有喝雄黄酒的习俗，古人认为雄黄&ldquo;善能杀百毒、辟百邪、制蛊毒，人佩之，入山林而虎狼伏，入川水而百毒避&rdquo;可制蛇、蝎等百虫之毒。</p> <p>　　古代没有碘酒之类的消毒剂，用雄黄泡酒外涂，可以祛毒解痒，把雄黄酒洒在墙角、床底等处，可以驱虫，清洁环境。端午节大人给小孩的额头涂抹上雄黄酒，意在消毒防病，蚊虫不叮。</p> <p>　　但雄黄酒外用尚可，饮则有害，雄黄的主要成分是四硫化四砷，高温后会分解为有毒的三硫化二砷，即砒霜，有剧毒！不可内服！</p> <p>&nbsp;</p>