生完孩子就没事了？这5大痛苦你知道怎么缓解吗？

　　许多即将生产的准妈妈都会很开心，除了马上就能见到自己的宝宝外，关键是终于不用忍受孕期带来的痛苦了。看来，妈妈们还是太年轻了啊！生孩子只是个开始，接踵而来的挑战，你真的准备好了吗？产后新妈妈都会碰到的这几个痛，你知道如何化解吗？

　　刀口痛

　　选择顺产分娩的妈妈如果经历了会阴侧切，虽然刀口会比较小，但是恢复期间还是会有一定的疼痛感。妈妈们在产后要注意，如果24小时内发现伤口出现剧烈疼痛感，或是肛门出现了坠涨感，要及时向医生反馈，检查伤口周边是否出现了血肿的情况。在护理时要注意每天用清水清洗伤口附近，大小便后要及时清理外阴，保持伤口干燥，防止感染。

　　剖腹产的妈妈们伤口恢复需要一定的时间，在回复的同时还会伴随着痒痛感，但是随着刀口的愈合，疼痛感就会消失。但是有的妈妈是疤痕体质，疤痕在恢复时会形成不规则硬块，愈合后按压还会有疼痛感。妈妈们碰到这样的情况一定也要及时咨询医生，在医生的指导下进行治疗。

　　腰痛

　　产后腰痛能有多难受呢？很多妈妈表示就像腰断了一样。由于准妈妈在孕期时腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。这个时候，如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确，或者长时间抱小宝宝，都会使腰部肌肉紧张，增加腰部肌肉的疲劳。

　　准妈妈们可以用一些方法来缓解产后腰痛，平时休息时往腰后垫一个枕头，避免长时间用一个姿势哺乳，每次抱宝宝的时间也别太长。另外可以适当多活动腰关节，同时保证月子期间摄入充足的钙。

　　乳房胀痛

　　绝大多数的新妈妈都会经历涨奶的痛苦，严重的不仅是胸部出现胀痛感，甚至会蔓延到腋下。这是因为妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平不断增长，为产后泌乳做好准备。大量的乳汁分泌一般是在产后2～3天，这时会有明显的乳腺胀痛，产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解。

　　想要缓解涨奶痛苦的新妈妈们要尽早开奶，早开始哺乳，使乳腺管尽早疏通，乳汁尽早排出；尽量让宝宝将奶吸空，如果宝宝吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来；哺乳前，用毛巾热敷乳房，配合简单的按摩动作促进乳汁通畅。如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，及时到医院就诊。

　　手指、手腕痛

　　“妈妈手”是由于产后妈妈体内内分泌发生变化，手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。有些妈妈因为过早、过多的做家务或者接触冷水，加上抱宝宝、换尿布等照顾宝宝太累，使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。

　　新妈妈要注意产后尽量不要过早的从事繁重的家务，避免触碰冷水，可以请家人帮忙一起照顾宝宝，也不要长期抱着宝宝，等他睡着后就放在床上让他自己睡，否则宝宝睡得也不舒服，自己也容易劳累过度，在宝宝睡觉时自己尽量多多休息。

　　同房时疼痛

　　孕期禁欲了那么久，生完宝宝老公早就在催了，但是顺产的妈妈表示同房的时候阴道口都很疼，导致性生活不和谐。通常情况下会阴的侧切口会采用美容线，伤口能愈合的很好，疤痕表面柔软，不会有很强的不适感，也不会对性生活造成影响。但如果侧切口发生感染或者妈妈本身是疤痕体质导致切口没有恢复好，就很可能在同房时感到疼痛。

　　如果会阴部持续疼痛无法减轻，或者在同房时出现了出血的情况，要尽快到医院诊治，看伤口恢复是否正常。