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【妈咪保健】如果你不想“一孕老三年”的话,这4件事你一定要做!

2017-06-17 来源:黑龙江玛丽亚妇产医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出,大多会在产后3-6个月随着雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退,孕妈们不用太过担心。当然,我们平时需要从情绪、饮食、睡眠、防晒、美容产品等各个环节加以保养,防止长斑更严重。

  比“一孕傻三年”更可怕的是“一孕老三年”啊!肚子上的赘肉和妊娠纹可以用衣服遮,但是这脸上的黄褐斑怎么办,每天忙着带娃,哪里有时间天天化妆呢。这脸上的黄褐斑,成为了许多妈妈的烦恼

  为什么产后容易长黄褐斑

  产后色斑通常呈现出茶褐色,分布于鼻梁、双颊,呈蝴蝶形,所以也称蝴蝶斑。生产前后妈妈增多,雌孕激素会使黑色素加速运转和扩散,进而形成色素沉淀。另外由于产后新陈代谢较慢,妈妈体内的毒素无法顺利排除,也会加速色素的沉着。

  如何保养防止蝴蝶斑

  蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出,大多会在产后3-6个月随着雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退,孕妈们不用太过担心。当然,我们平时需要从情绪、饮食、睡眠、防晒、美容产品等各个环节加以保养,防止长斑更严重。

  战斑攻略

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  合理调节饮食,把斑“吃”掉

  多补充富含维C的食物,VC的美白抗色素效果可是有目共睹的

  猕猴桃:维生素C能有效干扰黑色素形成,预防其沉淀,保持皮肤白皙

  西红柿:丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器

  柠檬:能有效防止皮肤色素沉着(柠檬制成的沐浴剂能使皮肤滋润光滑)

  各类新鲜果蔬:富含维C,能够消褪色素(比如卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等)

  牛奶谷物:改善皮肤细胞活性,增强皮肤张力;干扰黑色素沉淀

 

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