您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养中心 > 医疗体检 > 暖暖的阳光照在身上,你是否已经忘记了.......

暖暖的阳光照在身上,你是否已经忘记了.......

2017-06-17 来源:圣玛丽亚妇产医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孕期仍要坚持适当的体育锻炼,增强体质,提高对疾病的抵抗力。在室内可做孕妇操等较轻微的运动,天气晴好或下午暖和时最好能多出去走走,呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒,应当避开地面湿滑之处,以防跌倒和扭伤。

  亲爱的孕妈咪

  这几天你们的感觉还好吗?

  早上起床

  是不是需要鼓足勇气

  默念1、2、3

  才能从被窝中慢慢爬出来?

  呆在室内久了

  有没有待一会就想出去和太阳公公

  亲密接触接触的冲动?

  当走在公园散步时

  最后悔的事就是忘穿秋裤吧?

  被冻成汪的日子

  真心不好受啊!

  于是小编就哆嗦着手帮各位

  查了一下今天的气温

  虽然暖暖的阳光照在身上

  但不要忘记

  眼下已是深冬了啊

  所以

  孕妈不要因为出太阳而减少衣物喔

  反而得多穿一点

  以防感冒

  小编总结了几点

  孕期保暖秘籍

  大家可以参考下

  孕期保暖秘籍

  1、挑选保暖衣物

  可以根据天气气温及个人体质进行选择。一般天气不太冷的时候,可以选择以棉为主的保暖衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在挑选保暖衣时,尽量选择宽松的款式,这样活动、穿脱都比较方便,自己也会感觉轻松舒适。

  2、穿衣不宜过于厚实

  寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。

  3、运动取暖

  孕期仍要坚持适当的体育锻炼,增强体质,提高对疾病的抵抗力。在室内可做孕妇操等较轻微的运动,天气晴好或下午暖和时最好能多出去走走,呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒,应当避开地面湿滑之处,以防跌倒和扭伤

  4、足部保暖

  怀孕后,女性的大部分血液会集中在子宫,四肢末梢很容易出现血流量不足,很容易受凉。这个时候,孕妇一定呀注意足部的保暖。冬天穿棉鞋,夏天不要打赤脚。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房