不要要求孩子像大人一样吃东西
宝宝对于大部分味道的感知能力尚不发达。因此,只要尽量将食物做得清淡一些,然后告诉孩子“这是好吃的东西”,那么,未满5周岁的孩子便会食用起来。其实,正是因为大人在给孩子食物时强调这个味淡、那个不辣,孩子才会学大人的样子加盐、加辣椒的。
最好让孩子食用天然食品
最好让孩子食用未经过深加工的天然食品。可以给孩子烹制清淡的食品,通过略淡的,至少口味不重的菜肴培养孩子的味觉。
培养“正确的味觉”
从小开始就让孩子适应味道清淡的食物。从小开始就培养“正确的味觉”,这样就不会担心孩子会患上小儿肥胖症、食物过敏症、过敏性皮肤炎等疾病。
给孩子的食物要与其体质相符
给孩子吃所谓有益于身体健康的食物,可是有的孩子一吃肉便会腹泻,有的孩子却没关系。如果孩子一接触肉食便会引发腹泻,应注意少给孩子吃肉,因为这样的孩子肠胃功能相对较弱,无法充分消化肉食。
饮食习惯的好坏,对于刚刚开始形成饮食习惯的宝宝来说尤为重要。所以,爸爸妈妈们,除了以上说的这几点以外,也要规范自己的饮食习惯喔,这样才能给宝宝做好榜样。
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