孩子是不是“生长痛”？你一定看这些来判断

　　很多孩子2岁后，晚上睡觉本来好好的，有时就老喊腿疼，有的还会说肚子疼、屁屁痒，但检查了也感觉没啥事，隔天还是活蹦乱跳的。

　　但如果孩子总说这些，家长就有点懵了，有点担心了，那是不是孩子正在经历“生长痛”呢？我们今天来看看，大家可以对下情况。

　　什么是生长痛？

　　生长痛是孩子生长发育时期特有的一种生理现象,主要是2-13岁的孩子。而5岁左右的孩子正在经历着人生的第一个增高期，孩子可能会出现小腿、膝关节疼痛的现象，特别是晚上更是痛苦难耐，这就是孩子的“生长痛”。

　　生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

　　Tips：

　　生长痛不是因为孩子缺钙，所以没必要特意给孩子补钙。

　　如何判断孩子生长痛？

　　1、下肢会感到疼痛

　　孩子的小腿肚、大腿和膝盖窝是最容易出现生长痛的位置，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。孩子经常会感到双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

　　Tips：

　　如果孩子疼痛时伴有发热、皮疹等症状，爸妈们这时候需要仔细观察了。

　　2、大多是肌肉性疼痛

　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。生长痛通常持续数分钟至几小时不等。

　　Tips：

　　如果孩子的关节发红肿胀，爸妈们就需要带孩子去检查下了。

　　3、到了晚上才疼痛

　　生长痛几乎都在晚上发生，在休息时疼痛才很明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。因为白天孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心放松了，这时"疼痛"才会特别明显地感受到。

　　4、伴有肚子疼、头疼等

　　孩子生长痛，可能会有肚子疼、头疼、睡眠障碍等症状。这些状况虽然不属于生长痛的范畴，但是经常伴随着生长痛出现，在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

　　孩子生长痛怎么办？

　　确定孩子是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。爸妈们可以采用一些办法缓解孩子疼痛。

　　1、给孩子热敷按摩

　　爸妈们可以用热毛巾对孩子疼痛的部位进行热敷、按摩。按摩的时候要注意揉捏的力度，尽量轻点，这样孩子比较舒服。

　　2、多休息，少剧烈运动

　　如果白天过度运动，到了晚上会更加疼痛。所以要让孩子多多休息，不要做太多剧烈运动了。

　　3、适当给孩子补充营养

　　爸妈们可以多给孩子喝牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物。但不需要吃钙片，最好补维生素C（增加钙的小肠吸收）和K（促进骨钙素作用），补钙的最好方式是晒太阳和食物补钙，推荐一碗汤，请收下，多做让孩子多喝。

　　山药蹄筋汤

　　材料：山药250克，猪蹄筋100克，调料适量。

　　做法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟即可。