孕期遭遇“糗事”，教你如何一一化解！

　　怀孕期间，除了腰疼、尾椎骨疼、腿抽筋等生理的不适之外，日常生活中还会有很多小事让准妈妈觉得出糗，这些糗事虽尴尬，但说起来也充满欢乐，会让准妈妈在产后回想起来忍俊不禁。今天小编要为您盘点孕期最常遇到的5类糗事，以及为准妈妈支招如何轻松化应对这些糗事。

　　准妈妈遭遇糗事一：当众呕吐

　　网友：

　　那天几个好朋友到我的家里来玩，坐了没多会儿，LG做了两三个鸡蛋让我吃。还没吃，好友就说不会刚吃就一下子全吐出来了吧！果然，两个鸡蛋吃进去不超过10秒，我觉得恶心得厉害，一下子全给吐出来了。我没敢抬头，只是觉得当时周围一下子全都安静下来了。

　　让准妈妈出糗的原因：

　　怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平会迅速升高。这个激素在一定程度上，容易刺激呕吐；另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因。另外这段时间里，你对气味的敏感度增加了。闻到气味比较浓重的食物或其他东西，就会觉得恶心想吐。

　　尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。

　　嘴里含一颗小红枣，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又可以达到补铁补血的功效。

　　多听音乐、多睡觉，让自己身心放松。

　　准妈妈遭遇糗事二：想吐唾液

　　网友：

　　结束了孕吐反映后，还没松一口气，又来了新问题，那就是吐唾液。唾液好象每一秒钟都在产生，怎么吐也吐不净，稍等一会儿，马上就会是一大口，话也说不了。在家的时候还好，上班后就麻烦了。记得有一次开会，领导在叫我发言，但是嘴里一大口唾液怎么办？但是又不能不说话，没想到一开口，一大口唾液冲出来，话说的什么不记得了，只听啪得一声响，同事们一下子全都看着我了，只想找个洞躲起来。

　　让准妈妈出糗的原因：

　　遇到这种尴尬情况的孕妈们不要担心，唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。这是因为因为怀孕后激素会影响唾液分泌，同时怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速，直接促使口中腺体分泌加快，唾液的分泌自然也变多了。

　　专家支招：

　　少喝豆浆、少奶油雪糕、少喝碳酸饮料、少吃甜食。

　　多吃碱性的食物，可以中和胃酸，减少唾液分泌。

　　每天吐口水也很丢失水份，所以一定要多喝水。

　　可以按按内关穴试试，位置左手握拳，手腕内侧上两寸的地方。

　　准妈妈遭遇糗事三：厕所“常客”

　　网友：

　　孕六个月，同事们都说我看着有八个月了。去做B超，医生也说孩子发育得很好，比实际要大两周。也不知是胎儿太大，还是我平常喝水多的原因，那段时间在办公室只想上厕所，差不多是十分钟左右一次。同事们都以为我在做运动呢？一天在办公室走道里走来走去的。

　　让准妈妈出糗的原因：

　　孕妈尿频的主要原因，与怀孕后子宫的位置变化有关。尿液是由膀胱贮藏和排空的。膀胱的前面为耻骨和耻骨联合，后面是子宫和阴道。妊娠早期子宫增大，但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱，使膀胱受到刺激，所以在怀孕3个月前孕妈妈们常有尿意并需要经常上厕所。

　　到了孕中期，这种情况会相对有所改善。而到了孕后期，怀孕37周之后，胎头下降进入骨盆腔，也会压迫膀胱，膀胱容积变小，因而小便次数增多，但每次尿量不多。由些可见，对于单纯的尿频，不用担心。

　　专家支招：

　　水还是要喝的，别以为不喝水就可以减少上厕所的次数。

　　尿尿的时候，注意一下有没有不舒服的现象，有没有发生尿道感染等，如果没有的话，就没什么大碍，忍忍就过了。

　　每次外出，第一时间要先留意你去的地方是否有厕所，厕所在什么地方，那个厕所最少人去。这样子，能让你在“紧急时刻”淡定处理问题。

　　准妈妈遭遇糗事四：饭量惊人

　　网友：

　　大多数人孕期都会饭量大增，本来嘛，一个人吃两个人消化，要是碰见怀得是双胞胎，那就更容易饿了。但是我是从不知道怀孕的时候就已经饭量大增了，到了孕中期，我的饭量更是大的惊人。我同事们都说每次看到我，手里都有吃的，不是小点心，就是水果或者酸奶，连开个会，还偷偷地从口袋里拿松子、核桃仁来吃。

　　让准妈妈出糗的原因：

　　怀孕是个特殊时期，由于胎宝宝的营养是由孕妈妈提供的，所以孕妈妈的肠道营养吸收能力加强，就连水的吸收也相应的加强了。同时，孕妈体内血液循环加快，身体能量消耗较大，因此孕妈妈们常常会觉得饿就是这个原因。但是饭量增大，会让孕妈妈体重增加过快，这对孕妈妈和胎宝宝来说，都不是一件有利的事情哦，所以孕妈妈一定要控制自己的食量。

　　专家支招：

　　您需要少吃多餐，每餐的间隔时间缩短使得身体机能更加迅速的去燃烧热量。

　　要饮用大量的水，天饮用不少于10～12杯清水(大约2升)。水能润滑肠道，帮助食物顺利到达胃部和保持身体的正常体温。

　　不要食用含高热量的食物，过度摄入热量会导致体重增加，拒绝垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料等。

　　准妈妈遭遇糗事五：丢三落四

　　网友：

　　记得还有一次，我挺着个大肚子上街买东西。我买了一些菜，经过水果摊的时候看到了大西瓜，就很想吃，就把菜放水果摊上买西瓜，我就拎着一个西瓜回家了。到了半道，我才想起来菜还没拿走，就回去拿菜，把菜拿回家了却发现西瓜不见了。那天把我折腾坏了。老公知道后说，我们家宝贝可不能像你那么健忘啊。

　　让准妈妈出糗的原因：

　　怀孕后，孕妈妈整天为胎儿健康而担心，同时体内荷尔蒙和激素的变化，让他们感到恶心、精疲力竭，再加上睡眠质量不好，所以常常会精神不集中。但是别担心，有科学研究表明，怀孕并不会影响你的记忆力。只是这段时间以上的种种原因分散了你的注意力而已。

　　专家支招：

　　当一件事情老是想不起来的时候，让自己平静下来，沉住气，这样做会很有帮助哦。

　　随身带着一本小笔记本，随时记下需要提醒自己注意的事情，列一份详细的日程安排表。

　　腾出多点时间，多关爱自己，不要老是围绕宝宝的问题转。