万病之邪、百病之源——湿气这样灸就对了！

　　经常会听到某人抱怨自己湿气重，还将好多身体不适归结于湿气。但一旦问他，到底什么是湿气，就会产生这样的对话：

　　“湿嘛，呃就是身体里水多啊”

　　“那我们不是还需要老补水吗？不是说好每天八杯水的吗？不是说好女人是水做的吗？”

　　“你说啥？我还有事，先闪了”

　　“……”

　　不知道湿气是什么，就说自己湿气重，然后听信各种祛湿的偏方，这样对得起湿气吗？

　　今天，我们就来科普下湿气到底是个什么玩意儿，知己治彼，方知百战不殆啊。

　　首先，为什么会产生湿气

　　中医理论中，将侵入人体的湿称为“湿邪”或“湿淫”。简单点说，就是身体内没有被吸收的水分残留在了体内，扰乱了人体平衡，在人体内积聚导致一系列的病理变化。

　　湿有两个途径：

　　一、外感湿邪，比如淋雨、游泳池长时间浸泡，房间过于潮湿；

　　二、脾肾阳虚。脾为水谷运化之器官，喜欢干燥，讨厌湿气。肾主水，为人体水分代谢器官。当脾肾阳虚时，人体的水分不能正常的代谢转化，就会形成湿气。

　　湿邪之恶，你惹的起吗

　　这些不被我们身体接纳吸收、转化的水，自知没有地方愿意收留它们，但是一时半会又出不去，就会干脆开始作恶，强行进入各个脏腑，损伤它们的功能。

　　如果水停留在心，心五行属火，水灭火，心阳顿时变得微弱。此时人就会没什么力气、烦躁失眠，还有阴肿。

　　肝水是什么呢？症状就是胁下腹痛，不能转身。

　　肺有水是什么情况呢？就是浑身肿，小便困难，气行困难，时不时的还会拉稀。因为肺主气，肺气通过肃降分泌浊液到膀胱，变成小便。拉稀是因为肺与大肠相表里，肺湿大肠也会湿。

　　脾有水，就是脾湿了。肚子会比较大，四肢沉重，津液不能生化，口渴，浑身没劲。因为脾主肌肉，脾湿四肢的肌肉也会水肿，感觉很重。脾湿导致脾气不升，所以就会胀肚子。

　　肾有水，肚子大。指的下腹部，且肚脐眼会突出、会肿。腰疼，因为肾在后腰的位置

　　身体湿气重可不能小视，女性朋友尤其要注意，除了以上症状外，闭经，不孕，输卵管堵塞很多也是因湿浊堵塞经络造成的。

　　北漂青年的漫漫祛湿路

　　2年前来到北京，住在东四环地下室大概大半年，地下室潮湿不透风，造成我本来好好的体质渐变的虚弱起来。住了4个月后，脸上突然冒痘了，大片的冒，背上也冒，而且手心易出汗，头上油腻腻的。那段时间浑身没力气，一度不想去上班。

　　自己煮红豆薏米吃，吃了十几天，偶遇一朋友说薏米粥这个东西是寒性的，而我体质就是属于湿寒体质，吃了就是寒上加霜。中间一直想办法，都没啥效果。

　　大概是6月份吧，找到一个老中医，告诉我体湿要多运动，让浊水通过汗液排出。还有一个就是要健脾，脾胃不好，水液，垃圾难以排出。最后他推荐我做艾灸，说艾灸后可以排汗，可以健脾。现在已经是9月份，坚持艾灸了2个多月，身体好了很多。希望和众多体湿的朋友共勉。

　　艾叶还自带找水的神技

　　不知道吧，艾叶就是还有这种功能。

　　很多历史典籍记载，古代打仗时，打到北方干旱地区，士兵最需要的就是水。干渴之余，军医灵光一闪，想到了用艾草来找水源。因为艾草性向下，可以找水。

　　士兵们烧艾草，它的烟会从地里面走，直到它自己找到出口，这个时候就叫部队在从有烟冒出来的那个地方去挖下去，不一会儿就会有水出来了。

　　祛湿其实没你想的那么难

　　艾叶能找水，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。

　　下面几个祛湿穴位，可以健脾胃，排湿气。提升身体元气，是身体祛湿的重要穴位。

　　1、丰隆：每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

　　2、脾俞：主治脾胃肠腑病证

　　3、阴陵泉：可以起到化湿邪，健脾理气的作用

　　4、中脘：用艾条灸10~15分钟，促进脾胃调和

　　5、足三里：主治胃肠病证，促进水液吸收

　　如果您还有艾灸上更多配穴问题，可以在后台向我们询问哦，公众号上还附有详细穴位图，您只需点击“穴位图示”即可。