居然有八成艾灸师不知道——秋灸关元，春灸气海

　　艾灸顺应天时，事半功倍

　　很多艾灸师只知道关元、气海、足三里这些养生保健大穴，但很少有人清楚，艾灸养生也要和中医一样顺应天时。顺应天时来治病可以将治疗效果最大化。

　　古人有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。

　　养生顺应天时效果就更好？

　　《黄帝内经》指出，人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。所以中医养生讲究顺应天序，人与自然相应。

　　选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，温熨，激发经络之气，就是顺应自然规律，能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。

　　秋天灸关元

　　说关元，也许你很陌生，但如果提到“丹田”二字，你就不陌生了。该穴为一身元气之所在。

　　关元位于腹部正中线，脐下3寸，即肚脐眼儿下一巴掌。

　　江洋大盗缘何90岁还能日御10女？

　　《扁鹊心书》记一故事：有个叫王超的退伍军人，做了强盗，到了90岁的时候，仍神采奕奕，在岳阳一带为非作歹，一天能奸淫10个女人而不觉得累。

　　后来被抓，问是不是有什么特异功能。他坦言，在每年夏秋之交都在关元穴上重灸，久之就不畏寒暑。

　　不论这个故事是真是假，但都说明秋灸关元的重要性。

　　2008年中秋节的时候，韩国的国营电视台直播介绍94岁的灸堂老翁，其容颜神采真的如王超般“精彩丰腴”，容貌看上去不过50多岁，在现场边娴熟镇定地示范艾灸，边谈起自己的养生之道，直言应天时艾灸最养生。

　　秋天为什么定要灸关元

　　立秋后阴气将要获得主导权，阳气沉伏。人体像冬季一样，进入了封藏的时候。阳气凝聚，才能不被外界寒冷损伤耗散。所以，此时急需收敛阳气、培补元气。

　　而关元穴：关住，收藏人体元气的穴位。守养元气，就是从关元开始。因这个部位靠近肾脏，元气又藏于肾。

　　另外这个穴还是“男子藏精，女子蓄血之处”，总之是补肾壮阳、理气和血的要穴。

　　灸法

　　可以选用随身灸，也可以温和灸。如隔姜熏灸，艾条距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15~60分钟。

　　春天灸气海

　　气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。

　　据《旧唐书》记载，柳公80岁岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”

　　春天为什么一定要气海穴？

　　春天万物复荣，人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸帮助恢复阳气是最好的选择。

　　气海是生元气之源，灸“气海一穴暖全身”。就连现代实验也证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

　　经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。

　　另外，对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取其作为治疗要穴。

　　其他时候这两个穴位还能灸吗

　　有人会疑问，既然气海穴要春天灸，秋天灸关元，那我其他季节这两穴位难道不能灸？

　　当然不是。顺应天时的艾灸法主要是针对艾灸养生来说的。如果您想用艾灸治病，那完全不用顾忌这些。

　　比如说秋天艾灸关元穴是为了守住阳气，可是很多人冬天患病的更多，这时补元阳就显得非常重要了。所以一定要根据自己的实际状态来决定您自己的艾灸治疗。

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