要想皮肤好，秋天艾灸必不可少！

　　秋燥伤肺，秋季以养肺为主

　　秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，秋燥是伤害肺脏的一个主要原因。

　　而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，而立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

　　肺主皮毛，养肺就是养皮肤

　　<<黄帝内经》记载肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。肺气充足才皮肤润资光滑。

　　为什么说肺主皮毛？

　　肺的位置比较表浅，所以它供应的部位也表浅，即皮毛。

　　肺和皮肤在患病时经常会“不约而同”，互相牵扯。天气一旦寒凉，皮肤会最先受到袭击，接下来最有可能就会伤肺，表现为感冒或其他肺部感染。

　　同样，肺气亏虚也会导致皮毛抵抗外邪的能力下降，表现为自汗、害怕风寒等。

　　肺与大肠还互为表里，如果肺火肃降，那么大肠也可能传导失常，导致大便困难，而众所周知，便秘又会影响人体排毒，毒素多也会导致皮肤差。

　　不仅如此，肺气不足还容易引发风疹、过敏等病症，如果肺热上蒸，痤疮、酒渣鼻、牛皮癣等症状也会不胜其扰。

　　秋天艾灸就是雪中送炭

　　如果说夏天艾灸是锦上添花，秋天艾灸就是雪中送炭。

　　秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失，首先会导致皮肤干油，色素沉积，咽干咽痒等危害。艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰。

　　秋天天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气。艾灸补充气血和阳气，不止是保护皮肤，更是提高免疫力、

　　本只想治病，没想还灸跑了痘印

　　很多人当初只想用艾灸来治妇科病啥的，没想到用了几个月，不止病好了，气血更足，皮肤也变好了。

　　朋友小雪也是刚参加工作没几年。大学时期就是满脸痘痘，工作后痘印已经在她脸上安营扎寨，赖着不走。小雪本来就属于比较内向的孩纸，有一段时间因为工作压力大，差点抑郁，让就是各种月经不调，乳房胀痛。吓坏了的小雪试着通过艾灸调养身子。几个月后，月经总算规律了。

　　某天早上，小雪起来照镜子，突然发现脸上痘印消了好多，脸上20多年的雀斑也淡了不少。还以为是自己看错了，又发了张素颜照给我，让给她鉴别。哈哈，事实就是，真的淡了不少。

　　小雪因为艾灸让气血畅通，活血通络，皮肤血液循环好，痘印就是这样被赶跑的。

　　养肺还是需艾灸

　　防止寒气侵入是养肺的重要环节。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。艾灸能驱散寒邪，热力深达肌层脏腑。

　　像黄褐斑主要是心情不好引起的，心情不好则气血瘀滞、肾气不足。艾灸能补充人的阳气和活血化瘀、气血通达，使人内心平和。

　　有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，这就叫做肾不纳气。艾灸可以温肾补阳，补中益气。

　　肺来自内部的侵害主要缘于肝火。肝火如果能够及时消解，也不会伤及肺。多艾灸按揉鱼际穴（肺经的火穴），太冲至行间穴，使肝火及时疏散，肺自然也就没有内侵之患了。

　　艾灸养肺护肤灸法

　　秋季艾灸润肺主要穴位：肺俞、太渊、中脘、足三里，鱼际、中府。温和灸法，每穴10-30分钟。

　　鱼际有泻肝火的功效。肝俞泻肺热。艾灸或敲打肺经也是必不可少。

　　艾灸肺经的功效，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。肺经有个穴叫做中府，为调补中气的要穴。太渊穴其补中气之力最强。

　　其他护肤建议

　　补肺的食物首选白色，因为按照中医理论，白色入肺，比如白豆、白木耳、山药、百合、鲜藕等。

　　还要保持乐观愉快的心情，俗话说“过悲伤肺、过怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就悲尤伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤到肺腑。