神马？女人患焦虑症几率是男人三倍！怎么破？

　　一个中年女人的烦恼

　　“现在无缘无故会炸毛。很烦，每天都很烦，内心焦灼、身不由己、日渐绝望。

　　工作，做家务几十年，我肩膀紧张酸疼、后背撕裂疼、上楼梯膝盖胀疼，阴雨天剖腹产的刀口隐隐作疼。我还有妇科的疼，眼睛疼，更年期综合症症状我还都有。

　　美容院的小妹头两年还叫我美女，现在都叫我姐姐。法令纹一天比一天深。很在意自己的健康状况，总之非常怕老。可越担心，好像镜子里的自己越憔悴”。

　　以上摘自某论坛上一个焦虑的中年女人的自述。女人越焦虑真的越易挂相。

　　女性患焦虑症是男性的三倍

　　综合全球多地区调查发现，每四人当中就有一人会在一生中某阶段患上某类型的焦虑症。而女性发病率保守估计是男性的三倍，中年女性尤甚。

　　文章开头其实也说出了很多中年女性的心声。面对越来越大的社会、家庭压力，女性本身情绪就易波动，因此患焦虑症的概率更高。

　　自测下你是否真被焦虑症缠身

　　焦虑症定义：以广泛和持续焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。.其焦虑或恐惧往往无实质内容。

　　1、身体症状：

　　经常心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了。

　　2、情绪症状：

　　感觉自己紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑。有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。害怕家人出意外，害怕自己得各种病……

　　3、神经运动性不安:

　　坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

　　焦虑症不治易患严重抑郁症

　　千万不要以为抑郁症离我们很远。医生指出，如果焦虑症患者不及早求医，病情很可能会恶化，形成严重抑郁症或依赖药物及酗酒等问题。抑郁与焦虑的共病率很高。

　　然而，许多患者经常会默默承受，或根本不知道自己已经患病。有的则觉得难以启齿，不愿及早求助。研究显示只有很少的患者获得过治疗。

　　其实得了焦虑症这件事并不可耻，这就像是你长了虎牙，长了痘痘一样，是再正常不过了。积极治疗才更重要。

　　焦虑症的缓解、治疗

　　焦虑症在中医看来，表现为神气不足，气机紊乱，阴阳失调。所以通过健胃补肾、疏肝利肺、平衡阴阳、调人理气血来治疗。

　　艾灸兼具“治神”、“治身”疗效。通过补充全身阳气，疏通经络，对五脏调节，活跃神经机制，疏肝理气，提高肌体活力，从整体上缓解焦虑症。但需要坚持至少3个月才能有效巩固。

　　说自己焦虑症十几年，体质是阴虚阳亢，还有肝郁。想试试艾灸，可书籍上注明“凡阴虚阳亢一般不用灸法“。一时没了主意，所以想来咨询下。

　　我们告诉她，艾灸是身体自调的一种治疗方法，能调整我们身体的阴阳平衡。就是说,如果阴虚阳亢和肝郁，用艾灸可以调整到阴平阳衡，疏肝理气。

　　一般像焦虑症这类疾病，多有很多猜忌，怕这怕那，其实艾灸不会对人体产生伤害，如果你感觉不适，可以随时停下来，观察疗效。

　　灸疗具体治疗方法

　　艾灸选穴治疗焦虑症：百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲。(穴位位置可以在我们后台自己查找哦）

　　方法：百会穴因为有头发，可以用隔姜灸的方法艾灸。其他穴位可用随身灸、也可手持艾条艾灸，每穴艾灸10分钟。

　　现代研究证明，艾灸百会等穴能清利头脑，改善脑内血液循环，调整血管弹性，镇静心神。

　　客户走出焦虑症经验分享

　　1.多出去旅游散心参加社会活动

　　走的路越远，心越大。朋友越多，心理越有寄托。

　　2、艾灸

　　我天天晚上都艾灸，已经坚持了四五个月，灸完后发现心神宁静，惊喜的是我的阴道炎也因艾灸几乎没有再复发。

　　3.养宠物

　　蠢萌蠢萌小家伙们确实能有效地中止我焦虑症的急性发作

　　4.做瑜珈

　　呼吸法能有效地放松神经促进入睡，同时规律的锻炼能加强身体机能。目前还在坚持中。

　　5.饭偶像

　　有一个充满正能量的偶像一定程度上提供了心理寄托，宗教信仰应该也是如此。

　　如果您也正在饱受焦虑症折磨而不知如何正确治疗，可以和我们沟通。关于怎样准确找穴艾灸，也可以在我们后台自行查找。