今日处暑|天气虽转凉，却易虚火旺……

　　太阳黄经150°，斗指戊

　　处暑节气交节

　　立秋刚过，处暑又至。"处"是终止的意思，暑气至此而止，最热的三伏天也即将在后天结束。处暑好像是一道门槛，而老天似乎很纠结，在这道门槛前忽而进忽而又退，于是这个时候，常常忽风忽雨。

　　此时自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内也是阴气渐长，阳气渐衰，因此现在是顺应天时认真养生之根本——“养收”的极佳时候。

　　应天时养收：养阴气，敛阳气！

　　处暑后自然界和人体阳气内收，加上气候渐冷，毛孔闭合，容易造成内热；特别对我们艾灸人来说，秋冬更容易“虚火内动”，因此滋阴尤为重要！滋阴的目的就是为了平衡收敛在体内的阳气。

　　作为艾灸人，要懂得根据季节的变化适当调整艾灸穴位，来达到调整阴阳的目的。

　　冬病夏治即将近尾声

　　在自然界和人体阳气最旺的夏日，经过艾灸的纯阳，就可快速打通经络，更好消除病症，事半功倍。

　　用艾灸冬病夏治，就是从入伏到处暑。假如错过这次时机，就得再等一年了，这就会让您多遭受一年的苦楚。

　　处暑该怎么艾灸养生

　　处暑是正式的夏秋之交，天地的阴阳升降变化，必然引起人体内的阴阳变化，这时年老体弱和久病之人容易加重病情、诱发新的疾病。这时通过艾灸产生的药热之气，可以激发经络，温壮元阳，提高机体抗病和应变能力！

　　处暑艾灸养生，把余毒扫出体外

　　处暑处在雨季的第三个节气上，我们的身体易受湿邪侵入，而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。所以养生要不断地激发膀胱经，抓紧排毒祛湿，赶在天凉之前，把余毒“扫地出门”。

　　艾灸除湿取穴：中脘，足三里，丰隆，承山穴可以除湿。

　　处暑后阳气敛降，应养护脾气

　　经过一整个辣毒暑天的煎熬，很多人会体力、元气不足。处暑后阳气从旺盛的顶点慢慢下降，阳气敛降，是人体蓄养强健极佳时机。可艾灸足三里，以养脾气。脾气足，是身体健康的重要保障。所以养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足抵抗力弱。

　　另外艾灸补气取穴：肺俞、脾俞、肾俞、中脘、太溪、照海等温补阳气。

　　秋燥伤阴，艾灸清肺润燥

　　春夏养阳，秋冬养阴。处暑后，天气逐渐变得干燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重。

　　因此，此节气宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪穴、神阙、关元等穴清肺、滋阴润燥。

　　随着艾灸的火热，一些关于“艾灸伤阴”的说法也很多。其实艾灸不仅能补阳；同样能滋阴！艾灸不仅能治虚寒之证，同样能解实热之症！这才是艾灸的本质！

　　处暑三候

　　一候鹰乃祭鸟

　　此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；

　　二候天地始肃

　　天地间万物开始凋零；

　　三候“禾乃登”

　　“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

　　处暑习俗

　　处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。

　　祭祖

　　旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。

　　据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

　　放河灯

　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

　　出游迎秋

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　吃鸭子

　　民间有处暑吃鸭子的习俗，做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

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