你好，这个情况可以用枸杞、麦冬或菊花来带茶饮，对阴虚火热症状调治还是有帮助的，平时也一定注意别熬夜，少吃辛辣刺激性食物，阴虚火旺症状比较明显的话，可以服用六味地黄丸，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。