情绪独立是女人最好的品质(常艾这里告别苦瓜脸）

　　有个远房的婶婶，年轻时是大家公认的美人。几年没见，最近在老家相聚，样子苍老的差点没认出来，气氛一下子就尴尬了起来。这几年在婶婶身上发生了什么我并不知道，唯一可以肯定的是，婶婶有一肚子的怨气。

　　一个女人不良情绪长期积累，能最先反映在容貌上。走在大街上，其实是很容易分辨一个中年妇女是否幸不幸福的。这里幸福的标准不局限于美满的生活，更多的是自身情绪的把握。看过很多夫疼子孝的，结果就是女人自身心态不好，常年还是一副苦瓜相。

　　过了40就该为自己的容貌负责

　　相信不少人应该有看过这个故事。

　　美国历史上著名总统林肯面试一位中年员工，这位面试者没有被选中。幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相！”幕僚不理解，又问：“难道一个人长得不好看，也是他的错吗？”林肯回答：“一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后是自己决定的。人要为自己四十岁以后的长相负责。”

　　相由心生，一直都是真理。

　　生活一地鸡毛，怎么笑开颜

　　人到中年，经过数载的拼搏，工作基本趋于稳定，身上的责任也是越来越重，可存款似乎依旧填不完家里的各项开支。

　　孩子一天天长大，面临升学，就职，结婚生子一系列大事，操不完的心。父母年纪越来越大，身体一天天差下去……

　　平淡无奇的婚姻生活，早就没了当初的激情和向往。容貌渐衰，更苍老的还是自己的心。

　　一地鸡毛的中年境遇。研究发现，抑郁症发生的群体，以中年人最高，中年女性最甚，集中在35—50这一年龄段。所以，不要担心，整天焦虑，抑郁的，不止你一个。

　　不良情绪就让其发展下去？

　　很多人明知道自己长期情绪不佳，可是并没有要治疗的打算。中国人现阶段对心理医生的认知，就是又贵又忽悠人，而且说出去很没有面子，怕别人以为自己有病。很多人还在为物质问题奔波，高昂的心理治疗又有几人心甘情愿。

　　可你是否知道，90%以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接或间接的关系。近几年因为抑郁症自杀的人数更是在不断攀升。是的，情绪就是一个人最应该重视的东西。它控制你的健康，你的容貌，你的人际交往，甚至一切。

　　艾灸缓解负面情绪

　　如果你还在被各种消极情绪折磨，可是又没有勇气和时间去找一个心理医生，那么你真的可以试试艾灸。

　　在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生最主要是经络中能量堵塞。

　　负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，此时负面情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？这里推荐给大家经络上重要的四个穴位，供大家实践。

　　艾灸心包经可以缓解”心累“

　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

　　在心包经各穴位尤其是痛点艾灸按摩，对疏通气机非常有作用。

　　艾灸膻中穴可宁心解闷

　　艾灸膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。

　　艾灸风池穴可缓解紧张

　　风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

　　艾灸合谷穴可治疗头痛失眠

　　一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　艾灸此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

　　另外，用艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑。

　　足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。

　　每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，能够疏肝理气。