千寒易除，一湿难祛！体湿有多可怕？

　　立秋刚过去，湿气渐渐重了起来。人家说春困秋乏，而我，就是那种一年有五季都困的人。早上起来完全是大写的矒，经常感觉浑身没劲睡不醒，头发一天不洗就开始油。

　　你睡够了吗？千万不要以为能睡是福。在睡眠超过8小时还没精神的情况下你就得警惕自己是否是湿气重了。

　　那么什么是湿气？

　　有人很奇怪，不是说人是水做的吗？怎么水湿就不好了呢。

　　湿气，按中医术语称之为“湿邪”，是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火)六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。

　　如何判断自己体内有湿

　　一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂

　　体湿大都由两个方面造成

　　第一是经络不通：

　　经络不通，大都是因为过量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含有人体无法合成以及代谢的添加剂，虽然含量很低，可如果恒久食用，就会在体内形成积累，到了一定程度，我们体内就会形成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。

　　第二是身体内阳气不足

　　脾肾阳虚化为湿。脾为水谷运化之器官，喜欢干燥，讨厌湿气。肾主水，为人体水分代谢器官。当人体阳气损害，脾肾阳虚时，人体的水分不能正常的代谢转化，就会形成湿气，反过来侵害身体，造成诸多疾病。

　　湿气是万恶之源

　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病。湿气在皮下，就形成肥胖。

　　我们看到很多胖子其实就是虚胖，因为体湿造成脾胃差，吃减肥药结果使身体更虚弱。

　　千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。这句话恐怕很多女性都耳熟能详了，它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的生活质量。

　　她淋了一场雨，闭经七八年!

　　我们这有个客户，七八年前因为和老公吵架，失去理性不顾外面暴雨倾盆，夺门而出。然后没及时的进行调理，及时排出身体的湿气，等到过了2-3个月，月经迟迟不来，才回想起淋的那场雨，心想，糟了！

　　于是去医院进行治疗，大夫二话不说，给开了补佳乐，一吃就来，一停药月经又停了。她担心长期服用激素会导致副作用，把西药彻底停了，因为其卵巢已经对激素形成了依赖，停药后于是月经彻底不来了。

　　从此，她开始了征服闭经的漫漫长征，各种折腾，花费了巨额开销，但从未见起色，至今已经8个年头了！因为闭经，她看上去比真实年龄也老了七八岁。

　　你问湿气有多恐怖，你看湿气伤她有多深！

　　艾灸祛湿，从脾经入手！

　　利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材=360度祛湿

　　湿气重的人普遍脾脏功能不好，很多食疗比如红豆薏米，偏于寒凉，会伤脾胃。而脾是运化水湿的，所以想要调理好痰湿，要健脾。脾脏好了，自身运化水湿的能力强了，湿气就可以依靠自身能力排出了。

　　只是补脾还不够，因为肾为“先天之本”，脾胃为“后天之本”，肾与脾胃是相互资助、相互依存的，肾好了，脾才会更好，所以健脾的同时要补肾。

　　还有一点就是，湿气重的人，由于痰湿阻滞，气血会受阻。中医有个理论，叫“治湿不理气，非其治也”要是想化湿，必须加理气的，不然的话这个湿不好祛。所以调理湿气，要理气活血，才更有利于祛湿。

　　艾灸祛湿的方法

　　艾灸祛湿的方法

　　艾灸祛湿的机理在于：

　　1、温阳补气，健脾温肾；阳气足了，湿气就能化解，脾肾功能好了，水分的代谢能力也会正常。

　　2.、艾灸能疏通经络，经络疏通的好处，就是能够给于湿气一个排除的通道，使它告别身体。

　　艾灸祛湿选穴

　　1、足三里

　　足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　2.、丰隆穴

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　3、解溪穴

　　这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位，特别是解除解除下肢的水肿，有着很显著的疗效。

　　4、关元穴

　　关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　5、中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　如果您不懂如何取穴，或者不确定自己体内是否有湿气，可以在后台留言，我们会给予您力所能及的帮助。