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微连载|良好的生活规律让胃痛远离你

2017-06-10 来源:大诚中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实我们的身体是很强韧的,大多数的脏腑器官,对于疾病,能“承担”就“默默承担”了,而当这些身体中的“部件”明确报警的时候(比如有疼痛感、麻木、失去感觉等),往往预示着疾病已经必须要靠外界的辅助才能治疗了。

  (1)保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气(打嗝)、消化不良等,而情绪条畅则有益于胃肠系统的正常活动。

  (2)俗话说胃病“三分治七分养”,饮食调摄是保养脾胃的关键。

  饮食应有规律:每天都要吃早餐,多吃豆类,荤素搭配,常吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻之物,戒掉或者少吸烟喝酒。

  (3)加强体育锻炼。

  “刚毕业,能进入这样一个世界知名的外企公司,不玩命工作是很难保住饭碗的。我去年每周都要加三四回班,基本上是晚上八九点才能回家吃饭。最晚有几次,将近半夜才下班,早就饿过头了。一回到家便倒头就睡。有时候,中午太累了,也懒得吃饭,在办公桌上趴一会就算。当然饭桌上喝酒应酬也少不了。大概过了三四个月,我的胃就开始频繁疼痛。有一天正在班上,突然疼起来,怎么也止不住,去医院一检查,胃炎。然而,即便如此,对胃的保护,我也只能是尽力为之。二十多岁嘛,正是打拼的时候,很多事情也身不由己。胃痛,能扛就扛吧。”一位年仅二十五岁的高级白领,坐在我面前这样说。

  随着人们生活节奏的加快以及生活结构的改变,许多人对胃未必能呵呼得周全。因而胃痛成为上班族最常见的“小毛病”,虽然偶尔的疼痛和不适忍一下就过去了,但却给身体带来了疾病的隐患。胃是人体消化食物、吸收营养的主要器官,对于我们健康成长、快乐生活起到了重要的作用,同时它也无比的脆弱。长期的伤害就像大水浸泡房屋,时间久了,房子就会坍塌。于是,受尽折磨的胃终于忍无可忍,频频向我们发出警告信号。

  其实我们的身体是很强韧的,大多数的脏腑器官,对于疾病,能“承担”就“默默承担”了,而当这些身体中的“部件”明确报警的时候(比如有疼痛感、麻木、失去感觉等),往往预示着疾病已经必须要靠外界的辅助才能治疗了。

 

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